时间：2019-06-17 07:39:00来源：作者：点击：
不管是备孕期还是孕期都少不了叶酸，补叶酸正确的方式，你知道吗？补叶酸不应该盲目，下面看看补叶酸合理的方法在这里。
备孕期、孕期女性补充叶酸重要性
我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一，每年3000万左右的新生儿中，约有4%～6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中，神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明，导致神经
管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。我国孕妈缺乏叶酸的情况比较普遍。
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，酵母、肝及绿叶蔬菜中含量较多。孕妈可通过食物补充、配合叶酸片，或选择含叶酸的孕妇奶粉。
富含叶酸的食物
以防补过量，孕妈就要学会计算食物、叶酸片、含叶酸奶粉中包含的维生素的总量。最好还是咨询医生，在懂营养的医师指导下服用。
一般来说，怀孕满3个月就可以停止服用叶酸，只要保证均衡膳食就可以了。但整个孕期一直服用也不会对孕妈咪和胎宝贝产生有害影响。还能预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。如果孕中晚期想继续服用的叶酸，剂量还是要咨询医生哦。
药流和人流到底哪个伤害大？你对流产知多少？药流和人流到底哪个伤害大？不管怎么样，流......
三伏贴腰疼贴在什么位置 吃避孕药长胖怎么减肥 5个绝招帮你轻松瘦！ 多囊雌激素过高怎么办？如何调理？ 早期宫颈癌到来时，这3个“提醒”你有收到吗？
