时间:2019-06-08 13:08:00来源:作者:点击:
规律喂养,定好间隔不到时间不喂(也要理解弹性原则和识别改变喂奶间隔的信号,知道何时可以调整喂奶时间,璐璐注)。
每天早上第一顿奶的时间要固定,夜间入睡时间也要固定。
观察并记录宝宝24小时的总睡眠时间,夜间多少,白天多少。
观察宝宝的入睡信号,比如打哈欠,不爱动,不搭理人,眼神呆。
把白天的小睡时间安排在每顿奶之后的1.5到2小时,入睡前尽量保持一致的睡前仪式。
很重要的一点,吃,玩,睡的顺序,并且保证妈妈每一天要有至少1个小时的高质量陪伴时间。
最后一步就是恢复自主入睡,宝宝肯定会哭,因为怀习惯养成了。要找到合适自己宝宝的方法——持续观察法、费伯法,或是抱起放下法,适合自己宝宝的就行。
如果3个月以内的宝宝惊跳反射严重,建议裹襁褓。
不要让宝宝牵着我们的鼻子走,我们要根据宝宝的能力引导宝宝跟着我们的步伐走。
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