时间：2019-06-02 18:27:00来源：作者：点击：
6. 给身体上闹钟
除了每天早晨的叫起闹钟，你还应该在每个小时的最后10分钟给自己上个闹钟，规定自己每个小时必须起身运动10分钟。
7. 调整站姿和坐姿
挺直腰板的站姿和坐姿，不仅可以让你看起来更高挑，同时还可以拉升你腹部的肌肉，促进腹部脂肪燃烧。
8. 充分饮水
当你体内水分摄入不足时，脂肪燃烧的速度就会变缓。
所以，记得每天要喝8杯水哟!
9. 交换负重
手抱baby是燃烧脂肪的好方法。
不过，你需要每隔五分钟，就双手交换一下，这样才可以锻炼到更多的肌肉。
10. 亲自动手做饭
亲自动手做饭不仅更干净卫生，也有营养。
要知道，做饭和收拾的过程也要比你静静坐着等吃外卖要足足多锻炼上1小时。
11. 放松放松再放松
千万不要因为baby的哭闹而焦虑，焦虑只会让你的身体分泌出容易促进腹部脂肪贮存的物质。
12. 少看电视
最新调查发现，只要每天将看电视时间缩短一半，你就可以多燃烧1
19卡路里的多余脂肪。
13. 吃些辣食
辣的食物确实可以暂时性地加快你体内的新陈代谢。
14. 多吃鲑鱼
比起吃牛肉，吃鲑鱼的好处在于它的减肥成效实在是太明显了，即使两者的摄取量完全一样多。
15. 精选奶制品
美国最新的营养学研究发现，食用低脂的奶制品可以很有效地阻止你体内的脂肪贮存。
小编碎碎念：不要在担心产后减肥不成功了，看了以上15招，怎么样，还对减肥没有信心么，相信你只要平时注意点，还是会恢复产前的身材的，或者比产前的身材还要好。
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