教你摆脱肥胖臀部

时间:2019-06-03 22:11:00来源:作者:点击:

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  一、饭后简单几招,小腹便便快远离

  1.双手握拳放在腹部

  2.往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹

  3.简单来回重复5到10分钟

  Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!

  二、击退葫芦型身材!

  1.双手握拳,往大腿内侧转圈圈

  2.以同样方式往外转向膝盖

  3.简单重复5到10分钟

  葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。
 

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