时间:2019-06-16 10:18:00来源:作者:点击:
应该这样做 在给宝宝喂奶时要注意采取对自己和宝宝都很舒服的姿势。坐着或者躺着都可以,只要自己感到轻松舒服即可。在夜里喂奶时,可采取躺着的姿势,刚开始宝宝可能感觉不舒服,慢慢就会习惯了。
白天可坐着喂,以坐在低凳上为好。如果坐的位置较高,如坐在床边,可把一只脚放在一个脚踏上,或在背后放一个软软的枕头靠着。不要习惯单侧睡觉和哺乳,可经常变换姿势,以缓解疲劳。
真凶4缺钙 珠珠在产前就有腰痛的毛病,婆婆说有可能是缺钙,后来在医生的指导下吃了一段时间的钙片,症状缓解了好多。现在珠珠生下宝宝1个多月了,腰痛的毛病又“犯”了,也是因为缺钙吗?
腰痛解析 产后新妈妈身体处于比较虚弱的状态,一方面消耗了大量的能量,另一方面很多妈妈都在坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,缺钙很容易引起骨质疏松,致使腰痛。
如果孕期缺钙未能得到及时补充,分娩后,新妈妈就会消耗掉大量的钙质;若再坚持母乳喂养,钙的流失就会加重,腰痛是在所难免的。
应该这样做 新妈妈在产前就应该注意饮食的营养均衡,避免体重过重而增加腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤,在孕中晚期还要补充一定量的钙片。