时间：2019-06-19 11:08:00来源：作者：点击：
4、“精神月子”——产后都会抑郁?
国外报道：产后抑郁症的发生率达25～35%。我们在给身体坐月子的同时，不要忘记给精神也放个大假。初次生产的妈妈经历了生育之痛与角色的转换，再加上体内激素大幅下降，抑郁就这样悄然而至。
关键词：放松、睡眠。
优美的音乐不仅是宝宝的早教方法，也可以镇静新妈妈的神经。在房间里放几盆绿色植物，给眼睛、身心一起度个假。心烦时叫上一二好友，谈笑间也就忘了烦恼。要懂得向家人和朋友们求助。抑郁袭来的时刻，更别忘记孩子他爸。因为夫妻间的沟通与交流才是最好
的镇静剂。有了丈夫的支持，新妈妈会更顺利地完成角色过渡，感觉自己并非孤军奋战。
5、产后塑身——一动不如一静?
