时间：2022-04-29 11:05:33来源：作者：lxy点击：
一、尽早开乳
母乳是是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，因为其含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。但孕妇产后会出现奶水不足等情况，心理压力增加了，母乳分泌也会受到影响。
所以，妈妈们生完宝宝后，要相信自己有哺乳的能力，尽早开乳，有利于妈妈乳汁分泌，也有利于妈妈们尽早适应哺乳，同时对宝宝营养吸收也有利。
有的妈妈可能产后奶水不够，也别过于担心，宝宝的吮吸是刺激乳汁分泌的最佳办法哦！另外，产后也不建议喝过多、过油腻的营养汤，应以清淡饮食为主！
二、产后卫生
产后尤其是坐月子期间，个人卫生至关重要。传统月子习俗深入人心，许多妈妈为了“保养”好身体，而忽略了个人卫生对个人健康、形象的影响，久而久之还会让人的情绪变得非常糟糕。所以，妈妈们产后要多注意个人卫生，摒弃一些不健康的习俗，洗头洗澡有必要，私处护理也不容忽视。
三、产后减肥
生完孩子，臃肿的身材让不少的妈妈们郁闷不已，倍感产后减肥得提上日程，但产后减肥切忌过早过激，使用收腹带，矫正骨盆，循序渐进，好身材指日可待。
四、产后外出
产后妈咪会因各种原因需要外出，尤其是哺乳期更不能丢下孩子，这样妈咪出门就需要备好各种母婴用品，大容量的双肩包是必备品，带齐东西总比手忙脚乱要好哦。
产后妈咪需要注意的远远不止以上几点，但做到以上几点，不管是喂养宝宝，减肥还是外出，都轻松不少哦～
