产后腰酸下坠 可能是子宫脱垂?

时间:2019-05-31 11:10:00来源:作者:点击:

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     最近你是否常常觉得劳动后,腰部有酸痛和下坠的感觉?如果是的话,有可能是轻度的子宫脱垂的症状。很少妈妈会了解产后疾病"子宫脱垂"。什么是子宫脱垂?子宫脱垂该如何应对和预防。爱帝宫深圳月子中心妇产专家为您一一解答。     一、什么是子宫脱垂?     如果骨盆和阴道周围的组织没有经过渐进的扩张过程,突然胎儿的头部压迫撕破,月子期间又未能及时修补,就会造成子宫脱垂。     轻度子宫脱垂:一般不会有特别的感觉,长期站立或劳动后感到腰酸下坠。     中度子宫脱垂:部分子宫颈脱出体内,在阴道外可见。     高度子宫脱垂:整个子宫体全部暴露于阴道口外。
    二、如何预防子宫脱垂?     1、产后做做俯卧体操,每天2-3次,每次5分钟。     2、不要生育过多、过密,以免影响母体健康。     3、如果有便秘、咳嗽等慢性疾病,要积极治疗。     4、坐月子的42天里,不能过度劳累,要充分休息。这些事情不能做:挑重担、肩背、手提重物以及长时间下蹲的动作。     三、子宫脱垂的应对方法     轻度子宫脱垂,只需要采取运动疗法,多注意休息,保持良好的情绪,加强营养,大小便保持通畅。     1、缩肛运动的关键是将肛门向上收缩,就好像大便完了收缩肛门一样。每天做数次,每次收缩10-20下即可。     2、新妈妈平时可以平躺在床上,两脚踏起,并紧贴臀部,两手臂平放在身体两侧,然后用腰部力量将臀部抬高与放下。频率为一天2次,每次20下即可     3、新妈妈两手扶在桌上或床边,两足并拢,做下蹲与起立的动作,频率为每日1-2回,每回5-15次。但要注意,平时防止空蹲,如需蹲下,最好放一只凳子。  
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