时间：2019-05-31 12:31:00来源：作者：点击：
后妈妈食用，对乳腺发育很有好处。而木瓜酵素含有丰富丰胸激素和维生素A，能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通、催乳、丰胸。
2、木瓜含有大量的胡萝卜素和维生素C，有很强的抗氧化能力，可以将体内的有毒物质排出，增强人体免疫力。
3、木瓜富含维生素、蛋白质等营养元素，有利于产妇补充营养，增强抵御疾病的能力。
坐月子吃木瓜的注意事项
1、木瓜不能和韭菜或胡萝卜一起食用，因为木瓜和韭菜搭配食用会容易上火，木瓜和胡萝卜搭配会造成维生素C流失，降低营养价值。
2、如何挑选优质的木瓜：主要看形状是否饱满，瓜身有无损伤。木瓜还有公瓜和母瓜之分，椭圆形比较沉的公瓜会更好。
坐月子吃木瓜的做法
银耳红枣炖木瓜
准备材料：银耳5克、木瓜200克、红枣5颗和适量冰糖
做法：木瓜去皮洗净，切小块待用；红枣去核洗净、银耳用温水泡开后洗净撕片，待用；锅内放入适量的水和银耳，大火煮开后，小火煮20分钟，然后加入木瓜和红枣，继续煮20分钟。等到木瓜变软，银耳变黏后，加适量冰糖即可。注意：银耳不易煮黏，应该要先煮，搅动的时候不要太用力，不要把木瓜搅碎了。
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