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坐月子期间可以吃牛肉吗？

时间：2019-06-02 07:06:00来源：作者：点击：

餐桌上常出现的肉食就只猪肉猪排，价格实惠老少皆宜，但是刚刚生产完的产妇经常会觉得口中乏味食欲不佳，更何况是怀孕期间就已经吃遍了各种食材餐桌上很多东西早就吃腻了。想要吃肉菜又担心长胖增加日后减肥的负担，于是有些妈妈就经常使用的猪肉换成不常吃的牛肉，那产妇坐月子期间能不能吃牛肉呢？又有哪些好处呢？

  坐月子能吃牛肉吗？

        牛肉的营养价值很高产后坐月子期间食用对身体恢复是有好处的。牛肉可以治疗产后面黄目眩、筋骨酸软、气短体虚等不适症状。牛肉中含有多种人体必须的氨基酸、蛋白质、维生素、钙、铁、磷等有益成分，具有补脾和胃、益气曾血、强筋健骨的作用。不管是顺产还是剖腹产妈妈在经历分娩之后，身体组织受损气血不足需要食补疗养身体，牛肉能够满足身体各种所需。

        同样都是营养丰富的肉质，猪肉和牛肉怎么价格上相差这么多又有什么不同呢？虽然猪肉中也富含蛋白质和氨基酸成分，但是牛肉中的成分更接近人体需要，还能有效提高人体免疫力。更重要的是牛肉中的脂肪含量比猪肉低很多，能够减少脂肪摄入含量，想要在产后减肥的妈妈可以选择用牛肉代替猪肉。牛肉是具有暖胃的功效，产后畏寒怕冷尤其是在秋冬季节坐月子的妈妈可以吃一些牛肉强身健体，从饮食上调理安心度过一个“暖月子”。

哺乳期间吃牛肉会回奶吗？

        坐月子期间的很多妈妈承担母乳喂养的重任，饮食上除了考虑营养价值更要分清是下奶还是回奶。牛肉是回奶的食物吗？哺乳期吃牛肉又会有什么影响呢？对于牛肉哺乳期的妈妈尽管放心食用。牛肉能补充营养，奶牛身体强健了才有更好的体质产奶满足宝宝成长发育所需。

       哺乳期间的妈妈食用牛肉能够提高母乳中锌、钙的含量，锌是促进宝宝神经系统发育和骨骼生长的重要元素，奶水质量好了宝宝身体更健康免疫力更强。

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