时间：2019-07-20 07:57:00来源：作者：点击：
母性的光辉一直以来都被国人所歌颂，每一位孕妈妈们都是无私而伟大的，人们常说，坐月子期间是女人们脱胎换骨的好机会。那么2019年末伏天具体是在什么时间呢？孕妈妈们在三伏天坐月子合适吗？
1、末伏天的简介：
三伏天分为初伏天、中伏天、末伏天，末伏天的到来说明三伏天也进入了最后的尾声。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，即一年当中最热的一段时间。 “伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
2、2019年末伏天时间：
2019年8月11日(农历七月十一)——2019年8月20日(农历七月二十)
年末伏天坐月子并不会算太热
三伏天中最热的时间在中伏期，2019年中伏天（2019年7月22日——2019年8月10日）
末伏天天气特点：
末伏不算三伏天中最热的一段时期，末伏属于三伏天中的最后一伏，又叫终伏、三伏，指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。末伏天后天气渐渐凉爽，中午炎热，早晚比较凉快，但是天气具体情况还是要根据每个不同地区而议。
三伏天坐月子有人会觉得由于季节的特殊性，这段期间天气极热并不适合坐月子，甚至会有民间说法认为“三伏天坐月子是命苦”。其实不然，三伏天由于季节的特殊性，中医上认为三伏天是个人调理养生的绝佳时机。在现代医学的角度来说，孕妇在坐月子期间注意好生活中各方面的注意事项，遵循科学合理的生活方式，才能把自己和宝宝都照顾妥当。
1.保持良好的心情
孕妈妈们的心理健康问题往往会被人们所忽视，在本就燥热的夏天，孕妇需要懂得如何更好地调节好自我的情绪，对于孕妈妈脾气不好等问题家人需要给与更多的呵护和支持。
2.注意饮食的合理
可以尝试吃一些生津解暑、清淡利口的食物，如：西红柿、黄瓜等，少吃油腻刺激性食物，此时产妇身子虚，不能吃凉的生水果。
3.适当降温
适当开窗户通风是很有必要的，尽量不要对着电风扇一直吹，可以打开空调，但是注意空调温度的调节，空调的吹风口不能直接对着产后的女性。
4. 使用合适的水温
在坐月子期间，传统习俗认为不能洗头，这种说法并不科学，保持一定的个人卫生清洁是很有必要的。凉水是孕妈妈们忌碰的，注意不要用凉水洗脸洗澡，即使是刷牙漱口也要使用温水。
5. 谨防中暑，不捂汗
有些传统地区有着坐月子要捂的习俗，想要把产妇包裹严实。三伏天天气本就闷热，汗液需要被及时排出，一不小心就可能造成身体水分的缺失，可能捂出痱子或者造成中暑。
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