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夏季怎样清爽坐月子？

时间：2019-06-03 16:29:00来源：作者：点击：

        夏天天气炎热，坐月子确实很让人心烦。尤其是家里的老人们信奉的传统坐月子方法，坐月子一定要“捂”，坐月子不能开空调，不能洗头洗澡，不能开门窗。暑热难耐大汗淋漓，这么多的禁令简直是折磨人。这些禁忌不一定科学，夏天坐月子掌握正确的方式，一样可以清爽舒服的度过。


      

夏季怎样清爽坐月子？

月子服

1.夏季天气炎热再加上产后体虚出汗较多，要选择棉质透气吸水性好的月子服。虽然天气炎热但也要穿长袖上衣和裤子，薄袜子，保护身体关节。尤其是在晚上睡觉时间，夏天热有些妈妈睡着之后容易踢被子，薄袜子可以保暖。

2.天气好出门的时候，上衣可以穿半袖的，但一定要做好防晒，可以外搭一件薄的防晒衫。

3.夏天出汗多，衣物一定要勤换洗，多准备一些备用的内衣内裤，衣服汗湿了就要马上换，脏衣服及时清洗，最好是放在太阳底下暴晒杀菌，准备一个熨斗，天气潮湿的时候可以用熨斗把衣服熨干。

住房环境

 
1.室内不能长期紧闭要经常通风换气，保持室内空气新鲜 ，为了避免房间通风换气时温度差过大可以在产妇出门晒太阳的时候打开门窗通风。

2.空调温度不宜调太低控制在25度左右最好，空调的风不要直接对着产妇吹，室内湿度太大时可以使用排湿功能，湿度控制在55%左右。空调的过滤网最容易积灰尘，一定要定期清洗。

3.坐月子期间住房相对比较封闭，产妇身体虚弱，亲人朋友最好不要聚集在房间里，人员密集很容易带来细菌，可以通过电话、网络祝福。

个人卫生

1.洗头、洗澡、刷牙一样都不能少。夏季天气炎热出汗多每天都要洗澡，剖腹产后的妈妈可以用擦拭的的方式，既可以清洁身体又不会触碰到伤口。顺产后的妈妈建议第一周也采用擦洗的方式，之后可以换成淋浴，私密处需要用煮熟之后温水清洗。

2.孕产期体内钙质流失，此时牙齿十分敏感，餐后一定要漱口可以用孕产妇专用的漱口水，刷牙用的牙刷刷毛要柔软适中。

3.洗头时用孕产妇专用的产品，洗完之后要及时吹干防止感冒，头巾包裹住头部缓解头痛。

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