时间：2019-06-09 07:06:00来源：作者：点击：
临近封面，各种各样的“假如…怎么办”是不是总在脑海里萦绕挥之不去?别担心，看看下面的问答，让我们更加自信地迎接分娩那天的到来。
不晓得你是否还记得以下新闻——
新闻一：一位60多岁的妇女长期深受皮肤病所苦，最近5年情况益趋严重，不仅水肿、脱屑，脸部还出现湿疹样病变，又红又厚犹如橘子皮，甚至身体也出现红疹，医师开了类固醇给她服用却无法根治，整合医学界认为这可能是因为“毒素鸡尾酒”引起免疫系统紊乱所致……。
新闻二：美国环境工作小组检测10个新生儿的脐带血，结果发现平均每个新生儿的脐带血至少含有200种以上的化学毒物;这项报告是以2004年8、9月间出生于美国红十字医院的婴儿为样本，结果在脐带血中发现287种化学毒物，包括汞、多氯联苯、戴奥辛、农药等等。
怀胎十月.胎儿成长关键期
在子宫内的十个月，是胎儿发育最容易受到攻击的阶段，韩教授进一步指出，这阶段因为胎盘跟胎儿无法抵抗化学物质，然而化学物质却会经由母亲的胎盘攻击胎儿。而胎儿的新陈代谢系统也没有办法完全转换或吸收污染物质。
在胚胎与胎儿阶段，更是胎儿的主要器官、身体架构、神经、生殖系统逐渐成形，而环境污染可能会造成组织胚胎的不正常与生理上的缺陷。
远离毒害.饮食篇
妳是否有过这样的想法—“只吃一点点，没关系!”但是妳知道吗?这里吃一点、哪里吃一点，如此下来将会大大影响妳的身体健康。韩柏柽教授说：“人体就像滤水器的滤心，时间久了，毒素都留在体内，滤水器可以换滤心，但人怎么换?所以最好的方法就是防止毒素进到体内。”
Step1：不时不食—不合时令的食物少吃，例如非当季产的蔬菜、水果，为了收成可能就多
喷洒农药。
清洗蔬果有方法
“民众在家最好的蔬果清洗方式，就是流水冲洗法。”韩柏柽教授进一步指出，一定要有充分的时间让蔬果与水充分接触，因为流动的清水不但可以将残存在蔬果皱褶处的砂土以及脏污去除，也有助于让目前常用的水溶性农药从蔬果中释出，并将析出的农药冲走。此外，每次清洗的时间最好有10分钟以上，确保洗净蔬果残余的农药。
Step2：不鲜不食—多食新鲜的食物，少吃罐头食品或腌渍等食物;2006年3月《毒物科学》指出，经常使用的食品添加物即便是个别浓度低于危险剂量，但它们彼此的结合却会对动物产生神经的毒性效应。
微波有害健康!
使用微波炉是否有害身体健康，截至目前为止，虽然没有明确的研究证据可以证明，但，韩柏柽教授认为如果你经常使用微波炉，且采用高温、快速的方式分解食物，就化学观念而言，对食物本身当然是不好的，因此，韩柏柽教授建议你使用微波炉应避免采高温、快速的方式。且，如果可以的话尽量少用，改以电饭锅隔水加热。
Step3：减少快餐、零食、外食的机会—韩柏柽教授建议准妈妈最好自己准备好吃、健康的便当，尽量减少外食的机会，此外，若非得外食不可，那么也应慎选餐厅、食物烹调方式，避免食用高温油炸等食品。
暗藏恐怖的数字
.每天一瓶含糖饮料，平均一年下来体重至少增加4.8公斤。
.每天两片饼干，平均一年下来体重至少也增加2～3公斤。
