时间:2019-06-10 22:18:00来源:作者:点击:
1、放松。你要控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好宝宝房、把屋子打扫干净,或是在休产假前尽量多做些工作,可其实不必如此。应该把你自己的心情调试安排在所有要做事情的最前面。宝宝出生后,你就不会再有那么多自己的时间了。读读书、在床上吃早饭,或是去附近的公园好好散散步。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要一环。
2、说出来。把你对于未来的恐惧和担忧都说给你的朋友们听。和老公也要保持坦率而清楚地交流。你需要他的支持,而只有在你对他开诚布公的情况下,他才能提供给你应有的支持。
3、考虑心理治疗或咨询。如果你已经连续两个星期尝试了各种使自己摆脱低迷的方法,而没有任何效果,去看看心理医师或咨询师也许会对你有所帮助。你要找的人一定要能给你安全感,是你能够信任的人。抗抑郁药或许也能对你有所帮助,其中有一些在孕期服用是安全的。你可以向医生咨询。
八、不节制性生活的孕妇。
妊娠初期及后期,特别是产前两个月内,若不节制性生活,容易引起子宫内感染,增加流产和早产的可能性。
豆豆妈贴心话:不同孕期的房事禁忌
1、怀孕初期,即怀孕的前12周,要尽量避免性生活。此时胎儿与母体的连接还不牢固,性爱等外界刺激容易诱发子宫收缩而导致流产。孕期需要小心爱护妻子的乳房,如果长时间、反复多次、粗暴地刺激乳头可能会引起子宫收缩,从而造成流产或早产。
2、中期(怀孕后的4-7个月)则属于相对稳定时期,可以进行适度性生活。这一时期的性生活最好控制在每周2次以内,性爱前要认真清洗生殖器,避免因性生活而诱发宫腔感染。最好选择女上位、前侧位、侧卧位或前坐位,性爱时不要过分压迫妻子腹部,阴茎也不要插入过深。男方一定要轻柔缓慢,以免动了胎气,刺激子宫诱发流产或早产。
3、“孕期的最后两个月也要‘禁欲’,因为这段时间随时可能分娩。此外,阴茎对子宫的刺激以及精液内的前列腺素可能导致子宫收缩,从而引起早产等。”分娩后的42天内,也最好别过性生活,否则对伤口愈合不利。
九、嗜烟、酗酒的孕妇。
据研究,孕妇大量吸烟可增加畸胎、流产和低体重新生儿的发生率。孕妇早孕期酗酒可导致胎儿头小、面丑等畸形,妊娠晚期酗酒则容易发生早产。
(实习编辑:吴瑾瑜)
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