时间：2019-06-16 20:40:00来源：作者：点击：
该怎样营造良好的居家生活呢？
控制室内温度
不管是使用空调、暖气或其它取暖设备，孕妈咪所在的居室及工作环境，室内的温度都应控制在22～28℃之间，并保持良好的湿度。
合理使用取暖设备
在南方的冬天一般使用空调取暖，需要注意以下几个方面：
1、不能24小时呆在空调环境中
每隔几个小时，要将空调换到通风状态，大概1小时左右再调换到取暖状态使用；
隔几个小时到室外呼吸新鲜空气；
2、空调温度不宜过高；
在北方大多是用暖气取暖，需要注意以下几个方面
1、使用煤、煤气、液化气取暖时，燃烧时散发的气味等对胎儿发育都有一定影响，最好安装换气装置，或使用空气净化器；
2、使用可以控制取暖时间和温度的暖气时，要注意室内温度不宜过高；
3、北方干燥，应同时使用加湿器保证室内湿度；
定时开窗通风
1、在早上9：00~11：00、下午2：0
0~3：00空气质量比较好的时候开窗换气15~30分钟，不可为了节电而不开窗换气；
2、长时间使用空调的时候，还要注意防止空调病的发生；
3、对于生活在北方的孕妈咪来说，大多通过暖气取暖，室内温度比较恒定，应该尽量在上述时间段开窗换气，室内温度不低于22～28℃的话，开窗的时间可以适当延长，要记住，室外的新鲜空气很重要！
(责任编辑：周奕桦)
