时间：2019-06-06 19:10:00来源：作者：点击：
美体与修身注意事项
遗憾的是，一些你怀孕前习惯的美容健身项目可能现在不适合你了。
染发
一般来说，你最好不要在怀孕早期染发。中国的医生建议，由于目前市场上的染色剂说明不详尽，你在整个怀孕期间，最好也不要染发。如果你一定要染，要注意把你在染发过程中接触到烈性化学物质的程度降到最小。
香薰油
香薰油是某些植物或花朵的提取物。芳香剂疗法中用到的很多精油都能起到放松和安抚的作用，但是有些精油在怀孕期间应该避免使用，一些芳香保健师认为，孕妇在孕早期不应进行香薰按摩。
桑拿温泉
怀孕早期蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡和使用按摩浴缸都会导致体温升高。当你的体温过高时，本来流向子宫的部分血液会转而流向皮肤，帮助身体降温，这会给宝宝带来危险。由于运动后体温也会升高，所以，健身时你最好选择不让自己的身体那么热的运动，你的腋下体温在运动后不应该超过38。2℃。
生活与心情注意事项
怀孕早期你仍然需要继续服用叶酸，根据孕早期的需求做好营养保健。此外，你的生活方式及心情调适也可能需要采取以下建议：
咖啡和茶
所有的有提神功效的
饮料（咖啡、茶、可乐）、巧克力、其他软饮料（包括一些橙汁汽水）和“能量”型饮料中都含有咖啡因。咖啡因是一种兴奋剂，有可能会加重你在怀孕早期的不良反应。如果你喝的是药草茶，要注意很多平时保健的茶水，在怀孕早期却可能会造成流产，比如决明子茶。
孕早期睡眠
孕期荷尔蒙的变化，可能会让你的睡眠成为一个矛盾体，想睡但却睡不着。虽然怀孕早期你可以选择任何姿势睡觉，但从现在就培养侧卧睡的习惯，会让你以后受益匪浅。
紧张焦虑
孕期情绪波动最容易发生在最初12周。尽管短期的焦虑紧张不会对胎儿造成任何伤害，但怀孕早期长时间的严重焦虑，则可能会增加妊娠并发症的几率。
（责任编辑：黄方方 实习编辑：赖小霜）
孕妈咪的最怕：胎位不正切莫勾搭上毒奶瓶 ·牛！BB虎年讨红包穿......
电器辐射有损胎儿听力 孕早期真的是“不能说的秘密”吗(2) 孕初期18条生活戒律要牢记 你所不知的五种提高生育能力的方法(2)
