时间：2019-11-28 07:14:00来源：作者：点击：
假性宫缩所引起的。
孕妇散步时会刺激胎儿，若胎儿在宫内活动了，就有可能刺激子宫收缩，从而出现肚子变硬的情况。一般来说，这种宫缩属于假性宫缩，并不会引起孕妇早产或流产，所以不必担心。此时准妈妈应停下来休息会，等症状缓解后再继续散步。
当出现假性宫缩时，孕妇肚子会有绷紧发硬感，有轻微无规律性的疼痛。
具体表现：
1、整个肚子绷紧发硬。
2、与来月经时的小腹疼痛一样，疼痛感因人而异。
3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，无规律性。
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1、散步时最好穿宽松的衣服和鞋，不要再穿紧身衣服。
2、建议选择清晨或傍晚时散步，这时空气更好。当然最好是根据自己的工作和生活情况安排散步时间。
3、散步的时长要根据自身的情况而定，感觉到身体有轻微疲惫时就应停止。千万不能散步过度，直到筋疲力尽或者上气不接下气才行。
4、散步的地点也很重要，建议选择花草茂盛、绿树成荫的公园散步。
5、散步时应有家人陪同，最好是请准爸爸陪同，这样可以增加夫妻间的交流，培养丈夫对胎儿的感情。
6、若是散步时出现阴道出血、呼吸困难、头晕、胸部疼痛、肌肉无力、小腿疼痛或浮肿、全身紧缩等不适症状时，应立即停下，打电话像医生求助。
