时间：2019-12-19 23:30:00来源：作者：点击：
月子里如何快速的做出一道月子餐，是有着小秘诀的！
比如，这些不超过5步就能完成的菜！
1东北新三鲜
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材 料：
卷心菜300克，西红柿150克，青椒30克，植物油、盐、蔬果粉、生姜适量
做 法：
1、卷心菜、青椒切丝，西红柿切片，生姜切末
2、锅入油，炒香姜末
3、加入卷心菜和青椒炒软
4、加盐和蔬果粉调味即可出锅
2鲜菇西兰花
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材 料：
西兰花250g，蘑菇150g，料酒、盐、植物油、昆布调味粉适量
做 法：
1、蘑菇洗净，西兰花掰成小朵
2、锅中放少许油，放入蘑菇煸炒
3、锅中倒入少许料酒提香，加入西兰花继续煸炒
4、最后加入适量盐和昆布粉调味即可盛出
3香菇菜苔
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材 料：
菜苔250克，香菇3朵，植物油，盐、蔬果粉调味粉适量
做 法：
1、菜苔洗干净，香菇切片
2、热锅下油，放入菜
苔和香菇
3、炒熟后加盐和蔬果粉调味即可
4油豆腐炖白菜
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材 料：
油豆腐250克，白菜1小棵，植物油、素高汤、酱油、盐适量
做 法：
1、白菜洗净切块，入开水中焯一下捞出备用。油豆腐洗净后，切小口
2、将盐、素高汤、酱油加入碗中，调成均匀的酱汁，备用
3、热油锅，下油豆腐和大白菜翻炒
4、将调好的酱汁倒入锅中，加小半碗水烧开煮5分钟即可
5香辣炸茄片
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材 料：
茄子500克，炸粉140克，五香粉1克，油、盐适量，干辣椒粉5克
做 法：
1、茄子洗干净、切片，清水浸泡5分钟。
2、捞出浸泡的茄片，撒上适量的盐拌均。
3、140克的炸粉，加入适量的清水拌均，无硬块即可。
4、五香粉、干辣椒粉放入面糊中拌均，放入茄子片，均匀裹上面糊。
5、热锅倒油，待油温升到180度左右放入裹好面糊的茄片，炸2～3分钟左右，翻转另外一面继续炸到金黄即可。
6银芽炒河粉
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材 料：
河粉400g，芽菜200g，金兰素蠔油10ml，生抽15ml
做 法：
1、芽菜洗净，沥干水份
2、河粉用素蠔油、酱油拌匀至上色
3、锅里放油，把芽菜放入
4、接着把河粉放在芽菜上，盖盖焖2分钟
5、然后翻炒均匀即可
