时间：2019-08-21 23:24:00来源：作者：点击：
1、食材：
菠菜2-3颗，鸡蛋一个，肉末50-60g，大米适量(根据宝宝实际食量)。
2、做法：
（1）大米淘洗干净放入锅中开始煮15-20分钟后加入肉末。
（2）煮开后，将洗净切碎的菠菜放入并打入鸡蛋搅拌均匀。
（3）然后小火再煮一会即可。
3、营养价值：
鸡蛋、肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，大米含有丰富的淀粉加上菠菜的维生素，这个粥营养很均衡，同时热量很足，很适合冬季宝宝食用。
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1、食材：
南瓜100克，牛肉100克，大米。
2、做法：
（1）南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。
（2）在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁。
（3）煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。
3、营养价值：
牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，
特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。
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1、食材：
大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉。
2、做法：
（1）把玉米粒和胡萝卜分别洗净，胡萝卜切丁，把瘦肉切丝。
（2）把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡萝卜和瘦肉丝一起煮10分钟。
3、营养价值：
玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。
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