时间：2019-08-14 13:47:00来源：作者：点击：
1、宜吃理由：
大豆含有丰富的维生素E，对皮肤有好处。
2、食用建议：
每天50克，煮粥食用。
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1、宜吃理由：
豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
2、食用建议：
每天100-200克。
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1、宜吃理由：
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，所以，适合湿疹患儿食用。
2、食用建议：
可以蒸炒或榨汁食用。
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1、菊花茶：
菊花两钱，开水冲泡饮用，可清热散风解毒。
2、薏米粥：
薏米一两以常法煮粥，米熟后加入淀粉少许再煮片刻，再加入砂糖、桂花少量调匀后食用，有清热利湿，健脾和中之效。
3、荷叶粥：
粳米一两，先以常法煮粥，待粥将熟时取鲜荷叶一张洗净，覆盖粥上，再微煮片刻，揭去荷叶，粥成淡绿色，调匀即可，食时加糖少许，可清暑热、利水湿。
4、银花茶：
银花五钱煎水，加糖适量饮用，可清热解毒、消肿痛、除疮毒。
5、茵陈陈皮茶：
茵陈、陈皮各三钱煎水饮用，可加少许糖，有助清热利湿、理气健脾燥湿。
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