时间:2019-08-22 07:09:00来源:作者:点击:
玉米是粗纤维食物,食用之后会很容易让人产生饱腹感;
而且它的营养丰富,热量很低,这对减肥来说大有帮助。
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黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素;
热量很低,营养健康,是减肥者必吃的一种食物。
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燕麦含有丰富的可溶性纤维,可以使人体吸收食物养分的时间变长,这样就很容易达到并维持饱腹感;
另外还可以加快胃肠蠕动和新陈低谢,减肥效果很好。
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