时间：2020-01-02 19:11:00来源：作者：点击：
孩子做事情容易退缩怎么办？面对孩子怕黑、怕生、怕被拒等等，孩子容易害怕退缩，家长该怎么正确引导和教育？
小朋友们的生活中，时时处处都充满了挑战。
可是，怕黑、怕狗、怕生、怕医生、怕被拒绝、怕当众讲话……似乎总有一样东西让他们害怕、退缩——
戏水乐园里，一个2岁的小男孩不敢下水。他一脸羡慕地看着其他小朋友开心地玩水，就是不肯放开妈妈的手。
广场上，一个3岁的小女孩很想加入其他小朋友的游戏，可是由
于害怕被拒绝，她只敢躲在妈妈身后小声嘟囔：「我也想和他们一起玩……」
临近演出，一个5岁的小姑娘，已经穿戴好漂亮的行头，但她不敢上台当众讲话，不管老师怎么鼓励，她都不愿迈上舞台。
每当遇到类似的场景，孩子内心也很挣扎，想向前一步却犹豫着迈不出脚。
父母呢，也会随之陷入两难：即便能力可以达到，如果任由孩子决定，他们很可能会踌躇许久然后放弃；如果你使劲儿鼓励劝说，甚至强行把孩子抱进水池或者推上舞台，他们则会彻底情绪崩溃。
勇敢坚韧，是每一位家长对孩子的期望。美国心理学家安吉拉 · 达克沃斯博士（Angela Lee Duckworth）在研究中发现，相比智商和情商，坚毅（grit）对成功影响力更大。
可是很多孩子，尤其是年幼的宝贝，却很容易因担心、害怕而退缩，不论大人怎么鼓励，半步都不肯向前，常常让父母老师束手无策。要怎样做才能帮助孩子勇敢迎接挑战呢？
《游戏力》一书为我们提供了一种能够真正帮到孩子的新方式：轻推（gentle push）——当孩子被困难卡住，他们需要一个推动力帮助自己突破舒适区；这个力量又要足够轻，才不至于把他们一下子推到完全无法面对的可怕局面里，导致彻底失控。
孩子是被什么卡住了？首先，为了成功「轻推」，我们需要知道孩子是被什么卡住了。
答案很简单：情绪。
第一层情绪是「强烈的紧张/焦虑」，它会让孩子无法行动。
面对巨大的压力，在强烈的情绪冲击下，孩子会被困在情绪里，所有的能量都被用来处理情绪带来的压力，没有办法理智地思考或控制自己的行为。
其次，「害怕」是一种需要被接纳的情绪。
在大人看来，孩子的很多担心都是没必要的，我们知道「这不是真正的危险，完全不需要紧张」，所以我们努力去说服孩子「不用害怕」。
但是，这只会增加他们的焦虑和紧张，而不是降低压力。
想让孩子的害怕消失，首先要陪着孩子和「害怕」在一起待一会儿，这样他的情绪才会渐渐缓和。
最后，「安全感」是走出舒适区的勇气来源。
当孩子缺乏安全感，他们就很难去「冒险」突破自己，当我们和孩子有很好的联结，成为他们的安全基地，他们才可以从我们这里汲取力量，勇敢迈步向前。
「轻推」的关键：找到「临界点」如果有一个像温度计一样的「压力计」，0代表毫无压力，10代表压力大到彻底死机，6～7大概就是临界点。
在这个位置会有点想后退，但又不至于掉头就跑或者完全僵掉。
没到临界点的时候，我们鼓励孩子继续向前，一旦超过了临界点，孩子开始抗拒哭闹，就要往回退一点，让孩子的情绪和压力降回可以控制的水平。
寻找临界点并不容易，需要不断尝试。每个人在临界点的表现都不一样，有人会手心出汗，有人会紧张得发笑，有人会喋喋不休……
我们在轻推孩子的时候，需要敏锐察觉这些信号，因为轻推的关键就是找到临界点。
在临界点上陪着孩子停一停，耐心等待情绪缓和，再足够缓慢地陪着孩子一起向前走一步，然后再停一停，再向前……
举个「临界点」的例子。
前几天我和小妞在一个新的游乐场要通过一个大树洞，远远看过去，里面一片漆黑，她停下脚步，说，「我害怕」。
我说：「哦，你不敢走过去是吗？黑咕隆咚的，不知道里面会有什么可怕的东西。其实只是因为外面太亮了，所以里面看起来黑而已，妈妈陪你走近一点看看好不好？如果吓人我们再退回来。」
她紧盯着树洞，连连摇头，无意识地向后退了两步。
「紧张地后退」说明这个距离已经到了她的「临界点」，她需要在这个位置停一停，降低自己的焦虑，才可以继续向前。
所以，我并没有急着鼓励她往前走，而是停下来陪着她一起观察，想办法看看里面究竟有什么。
为了帮助她赶走恐惧，我提议，她在原地等着，我走到树洞里去拍照，让她看看里面究竟有什么。
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