时间：2019-07-05 07:37:00来源：作者：点击：
某著名品牌的柠檬茶饮料电视广告：一个满身大汗的人平躺着跳进冰凉游泳池里。广告影片在影射喝他们冰凉的饮料会有如跳进游泳池一样冰凉的感觉。
在真实的生活中，如果一个满身大汗的人直接平躺着跳进冰凉的游泳池里，是非常危险的行为，有很高的几率会造成心脏的损伤，严重时可能还会直接致命。满身大汗时直接喝那广告中的冰凉饮料也可能会有相同的危险。
由于这类伤害的后遗症很麻烦而且影响长远，因此，务必让孩子们理解在身体很热时吃冰、吹冷气、游泳时必须注意的事，尽可能避免造成这类伤害。
冰冷饮料导致肥胖是从损害心脏开始，和其热量完全没有关系。
夏天吃冰有讲究——
●规则一：身体很热、满头大汗时或者刚运动后，都不能吃冰淇淋。必须等身体不那么热、停止大量流汗时，才能吃冰淇淋。运动过后很热时，应该先在户外树荫下让身体冷却，特别是让心脏冷下来。披件衣服再进冷气房或开了冷气的汽车。
●规则二：小口吃冰淇淋，让冰淇淋在口中融化再吞下去。不能让胃和食道接触太冰冷的饮料或冰块。
饮食陷阱——美味只是错觉?
认识食物里的化学添加剂，尽量不把这些毒素吃进身体，可以确保饮食的健康。
2011年5月，台湾爆发了塑化剂的食品安全事件，塑化剂是工业用的化学品，食用时的毒性很高。在这个事件中，许多人受害。同时暴露了市场上食品添加剂泛滥的情形。如喝咖啡搭配的奶精，其中没有任何奶的成分;许多果汁里根本没有任何水果成分……最糟的是某些运动饮料宣传时总是说能补充身体流失的物质，导致人们长期大量饮用，实际上却含有塑化剂，最终对健康造成极大的伤害。
根据统计，平均每年每人吃进去大约6至7公斤的食品添加剂。
饮料：最好的饮料还是水，最安全也最能解渴。
●可乐：不管哪个牌子的可乐，其中的成分除了水之外，大多数是化学合成的，如甜味剂、香料、色素等。可乐打开之后就算不放冰箱里也不会变酸或腐败，说明它是连细菌都不吃的东西，根本不能称之为食物。
●奶精：一般喝咖啡时，提供的封口小塑料盒的奶精，是完全化学合成的东西。在家喝咖啡时，最好加鲜奶或奶粉。
●瓶装或罐装果汁：要注意成分标示，最好只选择100%的纯果汁。
●餐厅饮料机器供应的汽水、果汁、可乐、柠檬茶，几乎全是化学冲泡的。
食品：
●各种脆片式垃圾食品，这些食品的各种口味及色泽都是食品添加剂调配出来的。儿童吃了过多的这类食品，会影响食欲，正餐反而吃不下。
●各种口味及色泽鲜艳的糖果很可能是添加色素和调味剂的杰作。
●各式加工食品，如火腿、香肠、培根等，可能添加了较大量的防腐剂。
●各种腌制食品。
喷嚏秘密——真的有人想你?
注意日常的保温，不让寒气侵入身体，才是减少打喷嚏的方法。
夏天，办公室里一个年轻的女同事每天上午都不停地打喷嚏。
我问她：“晚上是不是开着冷气，穿短袖、短裤睡觉?”
她说：“你怎么会知道?”
我说：“看你每天上午喷嚏特别严重，猜出来的。”
我建议她晚上睡觉时改穿长袖、长裤睡觉试试。
第二天开始，她少打了很多的喷嚏。
打喷嚏是寒气的排泄，根据经验，应该是她生活中有某些习惯造成寒气经常侵入身体，最大的可能性是夜间睡觉时进入的。
特别是在炎热的夏天，大家都开着冷气睡觉。如果睡觉时穿着短袖、短裤，那么寒气会从大腿和上臂的皮肤侵入身体，再进入胆经和胃经。年轻人气血较高，第二天早上就开始把前一晚进入的寒气排出去。因此，一到夏天身体每天都上演相同的戏码，于是就形成了过敏性鼻炎。改穿长袖、长裤之后，早上就不再打喷嚏了。
