时间：2019-07-08 08:18:00来源：作者：点击：
对于活跃的孩子，我们可以鼓励他多和朋友互动，帮他掌握更多的沟通技巧，比如怎样描述一件事更生动，怎样提问更容易得到回应。如果孩子喜欢安静，那就试试听音乐、画画、玩拼图……用孩子感兴趣的事去引导他们发掘内在专注力，而不是根据大人的喜好强迫孩子专注。
帮孩子合理安排时间孩子的自控力不如成人，要求孩子去做一件需要长时间集中注意力的事，结果注定失败。我们可以先仔细观察一下孩子专注的时间能持续多久，把对孩子的要求落在合理范围内，然后协助孩子逐渐拉长每一次的专注时间。
假如孩子喜欢有卡通图案的拼图，就可以用拼图让孩子先稳定下来，然后慢慢增加拼图片数，渐渐延长专注时间。再比如涂色，开始时一次涂一两幅，慢慢可能是三四幅，每次进步一点点就好。
巧妙使用计时工具很多妈妈都不知道该怎样让孩子理解时间概念，比如3分钟到底是多久？可以使用沙漏计时，沙漏滴完一次，就表示3分钟时间到了。如果沙漏滴完，孩子仍然在继续做原来的事，那表明孩子有进步。
该书作者是美国迪士尼公司，书中都是迪士尼经典动画形象，通过引导孩子进行观察，逐步提升孩子的专注力、记忆力、观察力。
4～6岁：在游戏中训练专注力
心理学家曾做过一个实验：让孩子在游戏和单纯完成任务两
种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分装在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。结果发现，在游戏中，4岁幼儿可以持续进行22分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。而在单纯完成任务的形式下，同龄幼儿只能坚持17分钟。
这项实验表明，孩子在游戏活动中，专注力集中程度和稳定性较强。
类似的游戏方法有很多，例如，学习字母时，我们可以故意藏起一些，让孩子去寻找“丢失的字母”。还可以跟孩子玩一些有规则的游戏，比如说1就跳到红圈圈里，说2就跳绿圈圈里。此外，妈妈可以选择一些有助于培养孩子专注力的游戏绘本，让孩子在视觉搜索、图片接龙、语言描述中渐渐学会集中注意力。
美国《Highlights》杂志推出的《美国经典注意力培养大书》，通过各种游戏模式吸引孩子在快乐玩耍中加强专注力。
6岁以上：帮孩子自觉提高专注力
作为成年人，我们对一项任务的目标和意义了解越多，就越能专注于完成这项任务。孩子也一样，他们对一项活动的意义理解越深刻，完成的意愿就越强烈，活动过程中的专注力表现就越好。
6岁以上的孩子已经有些自控力，在学习过程中，可以合理设置目标，让孩子实现自我约束，自觉提升专注力。比如做一个积分卡，每取得一次成就就累计几分，达到某个分值后就可以获得一次旅行机会。
抗干扰训练特意选择在闹市街头读书看报，训练排除环境干扰的能力。
凝视训练双眼长时间凝视远处的某件东西，比如窗外的树枝、空中的云朵，这种训练会让人的意识范围逐渐变窄，从而达到集中注意力的目的。很多科学家在思考问题时，都喜欢盯着窗外的树枝哦！
该书由数百幅图画组成，训练形式完全图式化，喜欢读图的孩子可以尝试挑战。
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