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孩子饮食不正确导致性早熟(2)

时间：2019-07-18 13:45:00来源：作者：点击：

　　“家长能做的，是让孩子平衡饮食，每样荤菜换着吃，每次少吃一点，不要经常给孩子吃同一样东西。不同食物沉积的激素含量都不同，打个比方，假如半斤牛肉里沉积了2克激素，一条鲫鱼中沉积了3克，一斤鸡肉里沉积了4克，如果换着吃，可以尽可能减少激素摄入。另外，家长不要担心孩子营养不够，荤菜少吃点，比如一餐虾吃六七只，鱼吃几筷子，牛肉吃几片，足够了!”

　　电子产品要少用

　　除了吃的方面要注意外，预防性早熟在生活习惯方面也要注意，比如不要让孩子过多接触电脑、电视、手机等。一来，现在许多节目中男女接吻、抚摸等镜头多，被孩子看到，会刺激孩子的神经垂体，分泌很多激素。二来，电子产品的辐射和亮光，也会刺激神经垂体，从而开启性早熟的开关。

　　另外塑料制品，小孩也要少接触，塑料制品中含有塑化剂，它是一种雌激素。

　　多运动，每天跳绳1000个

　　性早熟，很多是因营养过剩、肥胖引起，所以体育锻炼也很重要。

　　董关萍说，脂肪组织是内分泌器官之一，会分泌雌激素。通过运动，燃烧脂肪，也可以降低孩子的激素水平。

　　推荐的体育锻炼是跳绳、游泳、打球等运动。跳绳最好每天1000个，上午500个，下午500个。游泳每次至少半个小时。

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