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儿童发胖不适合成人减肥法

时间：2019-07-23 20:12:00来源：作者：点击：

 

　　饮食不合理会造成儿童过早的肥胖，有一些家长就费尽苦心把孩子送到一些减肥机构去减肥，殊不知成人减肥的方法并不适合儿童减肥，专家提醒儿童减肥切忌盲目。

　　造成儿童肥胖的原因

　　儿童肥胖的原因基本可以归纳为以下几种原因造成：遗传性、不健康饮食习惯、疾病。

　　家长对孩子娇生惯养，轻易不让孩子“动”，时间久了孩子自主运动的习惯，衣来伸手饭来张口，结果造成脂肪囤积时间久了孩子就变胖了。

　　有的孩子的肥胖是由于外界因素造成，比如大量的写作业，学习负担过重，长时间静坐产生疲劳，课外活动的时间越来越少，时间久了表现为四肢无力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状，就越发不愿意活动引起恶性循环。

　　成人减肥法对儿童发育的影响

　　面对孩子减肥父母相当苦恼，试图参照成人减肥的方法用在孩子身上。药物减肥、手术减肥、节食减肥这些对于孩子来说更是万万不可。儿童肥胖首先要查明肥胖的原因，后面用科学的方法进行减肥，不能像成人一样吃减肥药等，这样会阻碍孩子的正常发育，药物减肥副作用非常大，严重影响孩子的身体健康。

　　最科学的办法就是运动，让孩子“动起来”

　　运动是减肥的“良方”。减肥最好的办法就是运动，运动可以增强体质，有效的消除脂肪，只要改变孩子的不良生活习惯就会事半功倍。

　　肥胖孩子共同的特点是“懒得动”，家长要跟孩子动起来，一起做家务，一起运动，培养孩子动手动脑的好习惯，做家务也能帮助孩子消除脂肪囤积，这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自理能力，还可以起到运动身体的作用。

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