时间:2019-07-27 13:36:00来源:作者:点击:
做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做,以免对宝宝造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大,每项活动的运动量可以逐渐增大,但不能操之过急。
一、打水操
1 让宝宝平躺,握住宝宝的双腿脚踝。
2 先将宝宝的左脚上下摇一次,再将宝宝的右脚上下摇一次,如同双脚打水状。
3 也可在宝宝的脚腕处施力,先弯曲、伸直宝宝的左脚,再弯曲、伸直宝宝的右脚,反复10次。
二、打鼓操
1 让宝宝平躺,握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。
2 将左手向胸部合拢,在胸口轻敲一下后再伸平。
3 以同样的动作,右手也做一次。
4 左、右两手一同向胸口敲一次。
三、扭扭操
1 让宝宝平躺,握住宝宝双脚。
2 将左脚抬起,交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。
3 恢复平躺,再换右脚交叠于左脚上,如此左右重复各10次。
四、颈部操
1 让宝宝趴着。
2 双手握住宝宝的腰部,将宝宝的腰部略向上抬。
3 轻轻地放平宝宝,如此反复10次。
儿童奶粉和婴幼儿配方奶粉有什么区别 如何给孩子选择好奶粉儿童奶粉和婴幼儿配方奶粉有什么区别?现在......
你听说过《父母规》吗?《父母规》教子必备12条,你读了吗 13价肺炎疫苗要不要打 听听专家怎么说 暑假作业总要靠吼靠催?这几招让孩子变快变主动,爸妈都要试试!(2) 父亲去世家境贫困辍学 八岁儿童烈日之下卖冰棍养家