时间：2020-01-01 20:32:00来源：作者：点击：
有句俗话说：要想小儿安，三分饥与寒。想解决宝宝积食，平时就需要让宝宝规律饮食，并且每餐不要吃的太饱，遇到肉食、糯米制品等不易消化的食物，更需要控制食用量。此外，遇到宝宝积食，你还可以这样做：
多带宝宝外出活动，跑跑跳跳，加速食物的消化吸收
宝宝积食，按摩腹部效果也很不错
山楂是积食的克星，可以给宝宝做山楂水消食，糖葫芦、山楂雪球做零食也是不错的选择
宝宝经常积食，可以给宝宝做山药粥，调理脾胃效果很好，脾胃好了，宝宝更不容易积食
炒米茶可以给宝宝吃，消食化积效果很棒
苹果山楂水
准备材料：苹果1个，山楂20克， 辅助材料：红枣50克，黄冰糖20克 制作方法： (制作过程中需要注意的细节，都已经总结在最后了，千万别错过了哦) 【第一步】：我们首先把红枣和山楂用水冲洗干净，然后沥干备用，这里用到的是干山楂片，如果大家选用的是新鲜的山楂，那就得把它对半剖开，然后再倒进砂锅里，加入适量的清水煮20分钟左右，把红枣和山楂的酸甜味道全部煮出来。 【第二步】：趁着这个时间，我们把苹果先切片，再切成小方块，苹果不需要削皮，直接切块即可， 最好是等到临放进锅之前切，免得切开过后放得时间太久，苹果的表面被氧化变黑了。 【第三步】：等到红枣被煮至体积明显变大，锅里的汤汁颜色变得红亮，就可以把苹果和黄冰糖放进锅里来了， 本来是结晶块的冰糖一遇热之后就会开裂融化，不管它是大块还是小块，融化的速度都蛮快的，这时就可以不用盖盖子了，再继续煮10分钟就行了。时间到后，把火关掉，盛出来晾凉便可以喝了，这样煮出来的苹果山楂水，因为放了红枣，味道会更加的香浓温和，小孩子非常喜欢喝这种带有天然果香的酸甜糖水，冬季如果您也遇上家里的小孩子挑食不吃饭的话，建议您抽空给他们煮上一碗这样的水果糖水喝，保准过不了多久就会喊饿了。
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