时间：2019-07-31 21:48:00来源：作者：点击：
最近孩子睡觉不老实，总是侧着睡，半夜翻腾的起来醒来好几次，还哭，以前孩子半夜一哭我马上就过去抱他哄他，但是最近觉得这样会给孩子养成不好的习惯，长辈说孩子夜惊假装不知道，一会孩子就会再次睡着的，所以我现在很纠结到底要不要去抱他？
涂老师：
上面我们讲到孩子与父母分化的原则来看，老人家说的话也是有道理的，孩子在睡梦中醒来，如果可以继续入睡，说明孩子只是有小情绪。
但是如果孩子醒来后哭得很凶，那就说明孩子真的不舒服，这时抱他哄他是最好的办法。可以用熟悉的节奏拍拍孩子，来告诉他妈妈在这里，可以安心睡觉。
2、 细心观察如果孩子习惯性出现夜惊，如果条件允许的话，观察一下孩子闭着的眼睛的眼球是不是快速转动，说明孩子正在做梦。
3、 消除刺激源如果做梦是因为外界孩子感觉到没有安全感的刺激，就要消除这些刺激源，例如电视很响的吓人声音等等。
4、 正确引导
如是被噩梦惊醒，在平时孩子探索世
界时，好好保护他们的好奇心，用引导的方式，而不是用训斥（甚至打骂）的方式制止，孩子会在梦里出现被惩罚或者束缚感而形成噩梦。
如果是被梦境与现实的差别吓着了，在房间里开盏睡眠用的柔和灯光，孩子醒来不至于有反差而吓着。
@hh227 宝宝2岁
宝宝一到半夜就哭闹，不睡觉，不是饿了不是尿了也不是拉了，就是使劲哭，有人建议说开着灯让孩子睡觉应该能够缓解，真的可行吗？
涂老师：
这类情况应该属于孩子没有分清梦境与现实，开灯可以让孩子醒来后，不再见到黑漆漆的环境而产生恐惧，将孩子的注意力从梦境里的场景转移到现实中。
家长可以指着他感兴趣的玩具说，“咦（大声，引起孩子关注），小熊肚子吃饱了吗？小乌龟还在水里洗澡，洗干净了吗？……”通过转移注意力，让孩子的情绪稳定下来，孩子不哭了，也许孩子会告诉你梦里在干什么。
6、 睡前小互动 良好作息孩子睡觉不踏实，家长可以在睡前和孩子有个小互动，让孩子睡着了都能够感受到父母爱的存在，同时，要培养孩子固定睡觉的作息时间，养成良好的睡觉仪式。
@漂移one 宝宝3岁
宝宝3岁9个月了，晚上睡觉总是不踏实，睡不安稳，不知道是不是白天睡太多的原因，不让孩子睡午觉，会不会好一点？
涂老师：
孩子快四岁了，这个年龄阶段的孩子睡眠周期需要固定，家长自己也要把睡觉时间固定下来，规定好白天睡多久，晚上几时入睡。
在睡前两个小时，不要让孩子做激烈的活动，可以陪孩子看绘本或者给孩子读睡前故事让孩子安静下来。
最后，还要孩子养成一个睡觉前的仪式，包括洗澡、刷牙、跟爸爸妈妈道晚安等等。
7、 善于沟通最后还要学会和孩子一起沟通梦是什么，例如在睡觉之前道晚安：今天游乐场好不好玩，那我们就做个再去游乐场玩的美梦，好不好？
