时间：2022-04-16 10:56:02来源：作者：admin点击：
1）喂奶要注意三早
妈妈产后第一时间就要让宝宝跟自己早接触、早吮吸、早开奶。许多医生都建议宝宝的第一口口粮应该是母乳，初乳含有丰富的营养，被称之为“黄金乳”。宝宝出生后半个小时是吮吸乳房的最佳时间，过了这个时间，宝宝就吸得没那么勤快，所以越早接触越好。
对于顺产的妈妈，在医生缝合伤口的时候，就可以让护士把宝宝抱到胸前，趴着靠近妈妈的乳房吸。刚开始宝宝的吸力可能比较少，但是作用好大，因为它的吸吮会刺激妈妈的脑垂体，让大脑接受“订单”，让妈妈的乳房产更多的母乳；
对于剖腹产的妈妈，当妈妈被推出手术室、回到病房时，若妈妈的状态还不错，让宝宝趴在自己的胸口吸吮，刚开始一个小时一次，后面慢慢增加次数。
2）最好母婴同室
想要多奶，最好就是母婴同室，而不是宝宝需要喂养才抱过来，只要宝宝有需求就可以随时喂养，增加喂养次数对增加泌乳量是有帮助的。
之前有一个同事，第一胎剖腹产，出院后宝宝由婆婆带着睡觉，而且晚上不给宝宝喝母乳，直接喂奶粉。她第一胎担心怕落下月子病，所以才把孩子给婆婆带，但是后来奶粉添加的量越来越多，宝宝对母乳依赖也不算强，后面直接变为纯奶粉喂养。
二胎的时候，同事吸取了第一胎的经验，即使没怎么睡过整觉，还是坚持晚上自己带二宝。幸好她坚持母婴同室，只要二宝有需求就喂养，而且没错过晚上的泌乳高峰期，她现在奶水足够喂饱宝宝。所以想要增加泌乳，最好是母婴同室。
3）饮食要合理
孕妈在怀孕期间注意饮食的合理搭配，荤素合理安排，多喝一些汤，平时多饮用温水，补足身体所需水分，还可以提前进行胸部按摩刺激，比如关谷、足三里等；
生产后，第一个星期切记别大补，因为刚开始孩子吸力小，如果奶水太涨孩子吸不出来，妈妈的乳腺细就会形成了堵奶，这样反而得不偿失。妈妈可以喝清淡的汤，比如鸡蛋瘦肉汤、排骨汤、蔬菜汤等，一个星期后再喝猪蹄汤、酒酿蛋、排骨淮山汤、黄花菜母鸡汤等。妈妈一定要相信自己可以有足够的母乳提供给宝宝。
