时间：2019-08-08 19:36:00来源：作者：点击：
比如，白天你在照料孩子的中途需要离开，不管什么时候，都要给她两个吻，击个掌。“这个习惯可以为家长和孩子建立起分离时的秩序。”阿伯特说。同时，也会给孩子提供安全感。
交给你的孩子一个小任务
艾琳·西林格是纽约的一个验光师，她的儿子23个月大的时候，开始出现很黏妈妈的状态。她要出门工作的时候，就会叫儿子“帮妈妈关门”。这个小小的责任让她们的分离过渡期变得轻松很多。“他喜欢帮忙，而且对家里的门有了控制权，”西林格说。这个方法对因为妈妈要离开家而感到焦虑的孩子很有效。比如，如果你需要去洗衣服，你可以给孩子一件毛衣，让她一边叠衣服，一边等你回来。
告诉孩子你什么时候回来
“这个年纪的孩子不理解‘三小时’是多久，但是你可以说‘你吃完点心我就回来了’。”阿伯特建议道。然后你要尽量在答应孩子的时间点回来。你可能会认为孩子不会知道你有没有迟到，但是总有一天他会知道——究竟是哪一天你也无法预料。如果你晚上需要出门，告诉他，他会在早上醒来时见到你。
提醒孩子你总是会回来的
安娜·奇尔克的双胞胎儿子两岁了，她给孩
子设计了一个问答：“他们说‘妈妈，不要走’的时候，我会问他们‘妈妈离开之后会做什么?’他们会说‘妈妈会回来’。”这个问答到现在还是很有效果。
对于家长来说，这可能是最让人精疲力尽的分离焦虑了。就在你认为你的孩子已经有一些小独立的时候，脾气和眼泪又卷土重来了，这通常是由新的压力导致的，比如家里新添了弟弟妹妹，开始上幼儿园，生病或者是搬家。幸运的是，专家说这类焦虑通常只持续几个星期。“如果是有了弟弟妹妹，焦虑的根源是父母的关注。”阿伯特说，“他们担心自己在爸爸妈妈心里只排第二位，爸爸妈妈会把他们给忘了。”如果是上学，孩子虽然知道妈妈会来接他，但是还是会感到不安和不适。“孩子突然到了一个陌生的环境，不知道谁是值得信任的。”阿伯特说。难怪有些孩子会崩溃!
“ 怎样度过学龄前阶段的分离焦虑?让孩子知道感到紧张是正常的
注意不要对孩子说“你已经是个大男孩了”这种话，相反，你需要拥抱孩子，说一些安慰的话，比如“我知道你感到紧张，想一想以前你有什么事情一开始特别紧张，后来什么事都没有。还记得你第一次去游泳吗?”你要告诉他，他的感觉是正常的——而且他一定能够应付得过来。“我们经常为孩子的自主感到自豪，但是，我们没有看到的是，通往自主的道路上总有对父母适度的依赖。”佩斯大学心理学教授马克·索金博士说。
增加一对一相处的时间
詹妮弗·莱尔把新生的小宝宝带回家的时候，她两岁半的女儿朱尔斯只要妈妈需要照顾小弟弟的时候都会发脾气。于是，莱尔决定给朱尔斯更多的关心，特别是在准备给女儿的零食时。她说“我会放慢速度，让女儿参与其中。制作奶昔的时候，我会让朱尔斯帮我加水果和牛奶，然后按下料理机按钮。”专家说增加与孩子一对一相处的时间会让孩子对父母的爱更自信，减少威胁感。
形成固定的睡前模式
总体来说这是一个好主意，但是在孩子度过一段相对艰难的成长阶段时，这一习惯尤为有用。这能帮助他了解不管怎么样，他的世界总是有秩序的。你甚至可以列一张时间表，写上晚上要做的事情。比如：6：00，晚饭，6：20，洗澡，6：40，换睡衣，6：50，故事时间，7：00，睡觉。
不要让步
学龄前儿童的分离焦虑会让孩子在某些方面出现行为倒退，比如要求安抚奶嘴或者要求和你一起睡。当你忍无可忍的时候，很自然地会想用最容易的方法，然后就会放松已经建立起来的规则。“重要的是，孩子需要规则，”巴斯维说，“如果你妥协了，把奶嘴给了他，再想拿走就会难上加难。努力不要改变规则，相反，你可以给孩子更多的拥抱和亲吻。除此之外，保持常态，你向孩子传达的信息是，他的生活并没有什么失常。”当然，我们偶尔会妥协。所以，如果你发现自己比计划中的有所退让， 放松一会儿，然后再试一次。
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