时间：2019-07-19 10:37:00来源：作者：点击：
我曾听过一些家长诉苦：我每天都得守着我的孩子做作业，如果我不在他身边守着，他要么就是发呆，要么就去玩儿别的，总之，别指望他能在睡觉前完成家庭作业！
我想，如果出现这种情况，更需要反省的是我们家长自己。一个孩子，只有在长期缺乏自主权的情况下，才会养成依赖型人格。在家长的包揽和控制下，孩子养成了凡事依靠别人做主的习惯，小到做作业，大到人生决策。
【家庭小锦囊】我们理应给孩子更多的自主权，让他们养成自己的事自己做的习惯，甚至，让孩子多多参与到家庭事务管理中，也能够增强他们的“自由意志”，提供给孩子更多自己做主的机会。比如：每天让孩子自己整理书包；引导孩子按照事务优先排序法分配自己的时间；尽可能的从小事上给孩子提供做决定的机会，让他们选择自己喜欢的玩具和衣服等；在家庭决策上听取孩子的意见，如果他们有还不错的建议，不妨欣然采纳……
有父母做榜样的孩子自律性更好
研究发现，父母的自律能力差，会导致孩子的自律能力低。试想，躺在沙发上玩手机的父母呵斥孩子赶紧去看书学习，孩子会怎么想？身教的效果永远大于言传，如果希望孩子具有良好的自律性，就要给他塑造一个利于自律性生长的家庭环境，也就是说，从我们自身做起。
父母对孩子自律性的影响还体现在孩子安全感的获得上。一些实验表明，0-3岁时期安全感的得到与否能够预测个体6岁以后的自律性，获得足够安全感的孩子更有可能在长大后自律。这一点不难理解，缺乏安全感的人是不自信的，对于长远的目标他们缺乏必要的乐观主义精神和意志力，只能着眼于当下，而一个自律性高的人，往往能够为了更长远的目标放弃眼前利益。
【家庭小锦囊】我们应该提高自己的自律性，为孩子树立好的榜样，并在孩子年幼时供给他足够的安全感。
4返场赠送两个实操小技巧
我们还有一些小技巧送给大家，家长可以用这些小技巧引导孩子，帮助孩子在实际操作过程中有效提高自律性。让孩子更顺利的实现自律性训练。
注意力分配策略
在“棉花糖测试”中，研究人员观察到那些能够控制自己的孩子选择了一个好办法：“有策略的分配注意力”，比如有些孩子会遮住自己的眼睛，有些开始在房间里玩游戏，假装棉花糖不存在，他们把注意力投入到其他事情中，暂时遗忘了棉花糖，由此成功的控制住了自己。相反，另一些孩子，一边死盯着棉花糖，一边
不断告诫自己：“我不能吃，我不能吃。”结果，很快就失败了。
所以，在孩子面对诱惑时，我们可以有意识的引导他学会注意力分配策略。比如：当孩子需要集中注意力学习时，尽可能的让他进入到安静环境中，并将平板电脑等电子产品收起来，能够帮助他集中精力；当孩子特别想要吃甜食时，我们可以引导他去玩一些有趣的游戏，将注意力转移。多一些这样的训练后，孩子就能够掌握并开始自行使用这个策略，能有意识的让诱惑离开自己视线，从而进一步离开自己的思绪。
让目标“可视化”并为孩子完成每一小步目标庆祝假设我们是马拉松赛跑的选手，当我们死盯着遥不可及的终点，会觉得这段路程十分艰难。但如果我们将当下目标设置为八千米，在抵达目标地时给自己一些奖励，比如稍作休息或补充水分，然后再继续完成下一阶段目标，这种方式反而能给人信心，让整个长跑过程显得更为轻松。
孩子也一样，在面对一个长远的目标时，难免有畏难情绪，如果我们帮助其将长远的目标拆分，把分期目标的每一个方式和步骤做成计划，写下来，成为“可视化”目标，就可以减轻孩子的畏难情绪，让孩子有信心用意志力实现这些目标。当孩子完成一个阶段的目标后，需要庆祝哪怕是很小的成就，因为，庆祝这种仪式，其实就是一种“延迟的满足”，是对所付出的努力的一种肯定，本身就是“自律”的体现。
其实，没有一个孩子天生就能管得住自己。
每当我们想对孩子大吼一声：“你怎么就这么控制不住自己呢？”，一定要先听听科学家的说法：掌管个体注意力、控制力的前额叶皮质是逐步发展的，它的发育将从孩子出生一直逐步持续到青少年期甚至成年期，也就是说，人的自律性是会随着年龄增长和大脑功能的完善而不断发展的。这说明孩子现阶段的自律性不高并不代表未来自律性差。
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