时间：2022-04-01 15:16:28来源：作者：admin点击：
1、算
正常月经周期21-35天，每个人不一样。刚刚说了，每个人的黄体期都是14天，排卵后14天左右，月经来潮。所以，可以采取“15天法则”，即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。
2、看
当然，也有许多节目的月经并不规律，对日子的计算比较难以把握，那么可以采取观察的办法。
受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化，这个变化，你自己能逐渐感受到的哦。另外，排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状，出现这样的情况时，可以判断快要排卵了，做好准备。
3、测
排卵期是否到来，还可以根据基础体温的变化来判断。排卵后24小时，基础体温会升高0.3-0.5度，大概持续12-14天。但要注意的是，等到体温升高再同房，就不是受孕的最佳时期了。所以，基础体温的监控方法，只是验证排卵期到来的方法，不是预测方法。
除了体温监控外，还可以通过B超来判断是否排卵。
卵泡有小到大有个逐渐成熟的过程，在卵泡中晚期开始检测，直径18mm以上为成熟，让后就可以安排同房了。不过，这个方法比较麻烦，但对长期不孕，促排卵的人还是有用的。
4、验
就跟验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测。
验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法，一般来说，LH水平在排卵前24-36小时最高，当测定为阳性时，第二天就会排卵。
除了以上的几个方法可以判断排卵期外，还可以根据自身的一些身体反应来感受排卵期的到来。
1、下腹胀痛
排卵期时会感到肝门有轻度下坠感，同时还可能伴随一侧下腹微微疼痛。
2、体温上升
上文说了，可以根据体温的变化来推算排卵期。除了体温升高外，排卵期前后由于体内激素分泌量波动，还可能引起少量子宫出血。
3、分泌物增加
排卵期分泌物量会明显增多，并且会感觉到内裤有湿润感，分泌物增多一般持续2-3天，是最佳受孕时机。
4、性欲高涨
在排卵期，女性的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号。
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