时间:2019-06-18 15:24:00来源:作者:点击:
目前还没有把含咖啡因的饮料(如茶、咖啡、可乐等)与生殖问题联系在一起的可靠证据,但英国食品标准局自2001年起就建议准妈妈应该控制咖啡因摄入量,因为每天超过300毫克咖啡因,就有可能是导致流产和低体重出生儿的因素。
在你准备怀孕的过程中,不妨就开始戒掉含有咖啡因的巧克力、可可、碳酸饮料、咖啡等,这样你在怀上宝宝之前就能习惯对咖啡因的低摄入量了。
7.避免吃的其他食品
1、维生素A含量太高的食物。这意味着你要控制吃肝和肝产品,比如肝酱等,还要避免吃含维生素A的补充剂或鱼肝油。你需要一些维生素A,但如果怀孕期间摄入过多,也会对宝宝有害。
2、含汞的鱼类,譬如鲨鱼、旗鱼、枪鱼等。还有,每周吃的金枪鱼肉片不要超过2片(生鱼的重量是170克,煮熟后约是140克),如果是金枪鱼罐头,则不能超过4听(每听鱼的净重量约为140克)。
高汞含量对胎宝宝正在发育的神经系统有害。
3、花生和花生制品,如果有对花生过敏的家族史,你的宝宝有很大可能也会出现这种情况。
4、如果你、宝宝的爸爸、哥哥或姐姐已经患有诸如花粉过敏症、哮喘、湿疹等疾病,你的宝宝患这些病的风险可能更高。在准备怀孕阶段时,你可能希望避免吃花生和花生制品。
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