时间:2019-06-02 15:37:00来源:作者:点击:
女性在经期内分泌素会出现一些变化,很多女性都会出现头痛的情况,而经常吃吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解头痛或降低头痛的发病率。
2
经期头痛吃西瓜也可以缓解,因为西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
3
头痛、下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
4
月经期间如果头疼得厉害的话可以适当吃点甜食,因为糖分可以很好的扩张人体中血糖容量,有助于缓解心脑血管的高度紧张,压迫神经等症状,为此在经期适当的食用一些含糖类的食物,可以有效的缓解偏头痛,比如巧克力、蛋糕、饼干等。
12
吃什么容易怀孕成功 这些饮食不可错过吃什么容易怀孕成功?备孕期间除了必要的身......
提高精子受精率,这些食物可多吃 备孕期在餐桌上多放这些食物,今年有望怀上鸡宝宝 预防乳腺癌的食疗方法 5种食物让乳腺癌远离你 贴三伏贴可以吃荔枝吗