时间：2019-06-04 09:19:00来源：作者：点击：
胡萝卜海鲜粥有助于备孕：因为胡萝卜海鲜含有丰富的蛋白质和维生素A、钙、锌、硒等，有利于增强精子活力。
具体做法：
1、用胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉、料酒、葱花适量。把糯米洗净后用水浸泡1个小时；
2、把猪肉切成细条，用盐和料酒腌制，把基围虾洗净处理好，把胡萝卜切成丁。
3、把糯米下锅煮软后，再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁，一起煮熟后撒入葱花即可食用。
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备孕的人还可以吃黑豆，众所周知，黑豆可以补充雌激素，只需将若干黑豆用清水浸泡12小时，然后用清水煮至熟透即可。
具体做法：
1、将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每
日服用。
2、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神。
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