时间：2019-06-15 09:51:00来源：作者：点击：
要做妈妈了，这是件令所有女性欣喜、兴奋的事儿。可是，在欢喜的同时，也许你还会生出几分忧虑，准妈妈和准爸爸皮肤都有点黑，有什么办法能让宝贝白一点儿呢?……
黝黑黝黑：我从小皮肤都有点黑而且黄，老公皮肤也不太好，不过比我白点，他天天笑我黑。现在准备要宝宝了，吃什么东西或者哪些做法，能使宝宝皮肤变的白点呢?
生育一个漂亮的宝宝，是每个想做妈妈的女性美丽的梦想，其实，想生漂亮宝宝不难，只要注意一些事项，幸孕草就来简单介绍下吧!
一、的护理让宝宝有一个白白肤色
1、维生素C有助改善肤色
有的父母肤色偏黑，准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿(婴儿食品)皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨、鲜枣等，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的有极好的补益功效，是孕妇的首选水果。
2、饮食让你拥有一个白白嫩嫩的白白
(1)豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
(2)芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。
(3)粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。
(4)鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。
(5)核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
(6)牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。
(7)杏薏双仁茶
杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
(8)双豆百合羹
绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。
绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后，收细火煮至豆熟;最后
加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。
3、告别粗糙的肤质
如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
二、对于已经出生的“黑”宝宝，妈妈要注意护理，宝宝也可以又白又嫩的。
夏天清洁冬日滋润
要想宝宝白起来，在营养方面，家长可以给孩子吃一些富含维生素和透明质酸(人体真皮层的一种成分，能增强皮肤弹性和锁水能力)的食物，比如肉类，蔬菜和水果，这些食物能对宝宝皮肤起到滋润的作用，使皮肤变得有光泽。另外，不要让宝宝过度晒太阳。虽然晒太阳有利于宝宝的骨骼生长和增强抵抗力，但是如果过度暴露在阳光下，光老化性和光毒性的共同作用会让宝宝皮肤色素增多，变得又粗又暗。
妈妈们喜欢用各种各样的品来呵护宝宝的皮肤，但是刘主任提醒家长，盲目地使用增白护肤品可能会适得其反。其实，宝宝护肤遵循十二个字“秘诀”即可：夏天保持清洁，冬天注意滋润。
湿疹可能会让宝宝变黑
皮肤炎症本身就会使患处色素发生一些改变，变白或者变黑。另外，不恰当用药也可能使宝宝皮肤变黑。很多家长看到得了湿疹就自行去买药为孩子涂抹，很可能涂抹不当，刘主任强调，宝宝如果得了湿疹需要涂药，一定要遵循局部，短期，间断涂抹的原则，最好在医生的指导下使用。
“黑”中带“黄”乃营养过度所致
皮肤除了黑还有些黄，可能有两个原因，一个是由疾病引起的黄疸，这时除了皮肤黄以外，宝宝的巩膜(黑眼球周围)也会发黄;另外一个就是营养过度，因为平时过度补充胡萝卜素(比如总吃南瓜，胡萝卜等富含胡萝卜素的食物)而引发的胡萝卜素沉着症，孩子的鼻头，手心也会发黄，但是眼睛并不黄。出现这种情况，家长应当减少宝宝对于此类食物的摄入，经过一段时间的新陈代谢，宝宝就能恢复健康状态了。
面对自家的“黑”宝宝，一定要做个心明眼亮的家长。不同的“黑”法原因也不同。如果呈现的是局部块状黑，可能与用药不当有关，均匀的黑可能因为晒太阳过多，如果皮肤又黑又粗，家长就要注意宝宝的营养。
（实习编辑：徐永乐）
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