时间：2019-12-16 23:17:00来源：作者：点击：
哺乳期吃山楂不会回奶。
山楂中含有糖类、果胶、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，可提高奶水质量。处于哺乳期的妈妈适量地食用山楂，既可以对自己的健康有利，也能够对宝宝的发育成长起到有利的作用。
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1、开胃消食
山楂具有开胃消化的作用，哺乳期的妈妈，往往会出现食欲不振的情况，而适当食用山楂，不仅能够增加食欲，提高食物的摄入量，从而避免因能量缺失而出现奶水不足的现象。而且
2、促进子宫复原
哺乳期吃山楂有促进子宫复原的好处，这样有利于她们的身体恢复。因为山楂对子宫有收缩作用，哺乳期妈妈食用山楂能促进子宫的复原及恶露的排出，减缓产后腹痛，对恢复身体健康很有好处。
3、缓解便秘
山楂中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动加快人体消化和吸收，防止便秘。
4、促进宝宝生长
山楂具有丰富的营养价值，能够有效补充哺乳期妈妈身体所需的营养物质，同时还可以通过母乳喂养而到达宝宝的体内，从而对宝宝的身体健康以及生长发育起到积极的效果。
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1、胃不好少吃
少量的山楂可以生津止渴、止痛、健胃和消油脂，对于哺乳期妈妈的身体恢复会有帮助，但胃不好的妈妈要少吃，过多会返酸水，引起肠胃不适。
2、不宜空腹食用
山楂较酸，若空腹吃入会伤害胃粘膜，对肠胃损伤较大，哺乳期的妈妈不宜空腹食用。
3、少吃生山楂
生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，哺乳期妈妈要少吃生山楂，肠胃功能弱的妈妈更应该注意，最好将山楂煮熟后再吃。
4、注意漱口
山楂较酸，哺乳期妈妈食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。
5、不宜多吃
山楂虽好，但是属于生冷食物，哺乳期的妈妈最好少吃，注意适量，过量食用会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，对自己和宝宝的身体健康都有影响。
