时间：2020-01-03 23:10:00来源：作者：点击：
材料：百合、贝母粉、沙参各10克。
做法：将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。
功效：
适用于过敏时,咽喉发痒干咳,咽喉充血、发炎等症状。
因沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
2
材料：金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。
做法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。
功效：
适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。
金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。
3
材料：胖大海6克,甘草2~3片。
做法：将材料加入沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。
功效：
适用于声带使用过度,如讲话太久或大吼大叫后,容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。
胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛。胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。
4
声音沙哑
秋燥中,咳嗽最要命。其实,口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑,喉咙疼痛以及口腔溃疡等症状。
鼻敏感
中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附着丰富毛细血管,越是干燥,挖鼻孔的行为越为频繁,最终会导致鼻子出血。
皮肤干燥
皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明肌肤已经丧失水分了。
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