时间：2019-08-06 10:34:00来源：作者：点击：
行为契约这么神奇，究竟是个什么东东？很多家长抱怨陪孩子写作业太辛苦，陪娃写作业千万别崩溃，签份契约更有效！
很多家长平时经常会不自觉地唠叨孩子“不要看电视，抓紧时间写作业”、“写作业不要做小动作”、“写作业不要马虎”、“看你写的字这么潦草”……
其实这种做法在心理学上是负面强化，虽然用的是禁止、劝诫的句式，但强化的却是“看电视”“做小动作”“马虎”“写字潦草”，孩子的注意力转移到这上面来，表现在行为上就好像跟家长拧着来，殊不知恰是家长们用错了方法，表达方式有问题。
寒假，8岁的童童到小姨家小住几天，带了很多作业。
每天，不用人督促，这孩子都会早早起来，写完当天的作业，然后就开始疯玩。
这个8岁的孩子为什么会这样自律？
他妈妈说：“我就是跟孩子签订了一个简单的行为契约，答应他写完当天的作业之后，时间都是他的，想怎么玩就怎么玩。而且我说到做到，不再给他添加其他任务。”
这个孩子写作业从来没有让父母操心过，每天都是先写完作业再去玩，也不需要家长检查。他跟父母说：“你们不用给我检查，做错了老师会找我，我会负责任的。”
行为契约这么神奇，究竟是个什么东东？
什么是行为契约呢？
简单的说，所谓行为契约就是设定非常清晰明确的目标，列出孩子要做到的目标行为、要完成的学习量、要达到的准确率、作业完成要花费的时间等等，避开家长言语的负面强化，直接对孩子进行积极引导。
托马斯·戈登认为：“青春期孩子反叛的不是其父母，而是对抗他们的权力。如果父母从孩子出生起就能较少地依赖于权力，更多地依赖于非权力的方法来影响孩子，那么孩子在进入青春期的时候就没什么可反叛的。”
行为契约就是这样一种“非权力的方法”。一方面，父母要制定合理的契约，必须要和孩子沟通，了解孩子的真正需求；另一方面，通过契约，孩子也看到了讲理的父母，愿意和父母沟通了。
如何给孩子制定“行为契约”呢？
1.签行为契约前，先测测家长说话算数的指数
我有一个朋友，他的孩子三岁，有一天孩子特别闹，不听话，朋友就吓唬他：“你再这样闹的话，一会儿爸爸妈妈出门不带你，把你一个人留在家里。”没想到，孩子特别淡定地看了他一眼，说：“你肯定不会把我一个人留在家里的。”然后继续疯玩。
您看，孩子才三岁，就已经能分辨出您说的话是不是有效，更何况那些已经有多年“斗争”经验的孩子。如果孩子发现爸爸妈妈说话是不算数的，那么不管之后爸爸妈妈跟他讲什么，他都不会再相信，更不用说去做了。
签订契约之前，家长可以先问问孩子：“你觉得我说话算数吗？”看看孩子怎么回答。
虽然我们能理解家长的做法，知道家长都希望能够约束孩子的行为，但无论哪种情形，家长说话不算数都会像种子一样在孩子心中生根发芽，以致后面再说什么都很
难有效果。
2. 确定行为契约的模板
如果具备了第一步的条件，那么接下来我们就要选择一个合适的行为契约模板，来看看和孩子订的契约有什么特别之处才使得小小的契约具有如此大的魔力。
3. 填写目标行为
确定目标行为时，要选择父母和孩子都想要改变的某个行为或习惯，比如按时完成作业，提高写作业的效率，养成预习习惯等。目标包括孩子要达成的目标和父母要实现的目标。
需要注意的是，第一次制定契约，不要一开始就挑战“不玩电脑”“不看电视”等高难度的目标，最好选一个双方都比较认可的目标，因为孩子一旦不接受，契约就没法继续了。
确定大目标之后，再将其细化、拆分，把它变成具体的、可以量化的目标，这样才更有利于执行。
家长也要参与到制定“契约”的过程中，可以问孩子希望爸爸妈妈有什么改变。比如，孩子希望“妈妈不要在我做作业的时候唠叨”“爸爸不要在我旁边玩手机”“我要是写得不好不要骂我”等。父母可以将自己愿意改变的行为写到契约中，严格执行，给孩子做好榜样。
4. 商定奖惩清单
如何商定奖惩清单，这是契约起作用最重要的一步。家长和孩子一起商量，完成目标后希望获得的奖励，完不成目标该接受什么样的惩罚。
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