时间：2019-06-04 11:21:00来源：作者：点击：
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌。
推荐食谱：清蒸牡蛎
做法：1.牡蛎买回来用刷子将泥沙刷干净再用清水冲洗干净
2.牡蛎冲洗干净后摆盘
3.锅中加水烧开放水篦子再将牡蛎放入锅中蒸6一7分钟就蒸好了
小提示：蒸牡蛎的时间可根据牡蛎的大小决定时间
2
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分。
推荐食谱：凉拌海藻
做法：1.海藻用水浸泡2～3小时，洗去多余的盐分，用80°左右的热水烫一下，捞出放在冰水中冷却并沥干水分
2.用少许醋，适量糖、鸡精、油辣椒、麻油兑成调味汁与海藻拌匀，麻油可以多放一些，吃的时候撒入少许熟芝麻即可
3
美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
推荐食谱：水鱼汤
做法：1.要先把甲鱼身上表面的一层白色表层弄下来，把水烧开，把甲鱼放进开水中烫2.3分钟，一定不能煮!不然弄不下来了!
2. 然后拿出来，把皮剥干净，不然汤会有瑟瑟的味道!
3. 然后把内脏挖干净，所有的内脏都是不要的，砍成小块!备用
4. 放姜炒干水份去腥味!老姜最好!
5. 放入开水中，加枸杞，小火压25分，出锅调味即可!
想要备孕成功？男性也要记住这6种食物要少吃！有很多的夫妻都已经把备孕适宜提上议程，但......
吃冰淇淋会导致月经提前吗 红枣、桂圆、阿胶等不能吃？备孕女性要注意啦~ 备孕期间哪些食物不能吃？ 乳房胀痛吃什么食物好 5种食物帮你远离疼痛
