时间：2019-06-05 10:10:00来源：作者：点击：
吸烟或二手烟环境将增加不孕，胎盘早剥，足月前胎膜早破和前置胎盘风险。美国2012年调查发现5%-8%的早产，13%-19%的足月胎儿生长受限，5%-7%的早产相关新生儿死亡和23%-34%的胎儿猝死综合征与孕期吸烟有关。因此，我们建议：
怀孕前6个月夫妻双方戒烟、禁酒，并远离二手烟，避免烟草及酒精对胚胎的危害；
保持每天至少30分钟中等强度的运动；
规律
生活作息，避免熬夜；
保证充足睡眠和愉悦心情。
参考资料：
1.2016中华营养学会：备孕妇女膳食指南
2.2012WHO指南：孕妇每日补铁和叶酸
3.2014AAP推荐建议：妊娠和哺乳期间的碘营养
