时间：2019-05-31 22:15:00来源：作者：点击：
婀娜多姿的身材是每个女人的向往，可是随着生产后盆骨的扩大，胸和臀部的扁平，再加上松弛的肚皮，女人们是不是连镜子都不敢照了?所以说，产后的女人不能懒，关于如何产后减肥，你要是能掌握到产后减肥要点，那么你还是有机会拥有依然让你老公着迷的身材，以下的内容产后女人不得不看.
很多新妈妈们为了孩子的健康发育都是母乳喂养，这当然是最好不过后，可惜母乳喂养的女人很容易饿，而吃得多是对产后减肥非常不利的事，因此，产后减肥要点提醒妈妈们要控制自己的胃.
产后2个月后可以适当减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食 结构 ，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
产后4个月可以加大减肥力
度
无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。建议新妈咪在白天的时间，可于腹部位置使用束缚力较强的束腹产品，藉由强劲的紧缩力道，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部的脂肪，同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状。
以上的产后减肥要点主要就介绍了产后第二个月开始就可以适当地进行一些减肥运动了，这样有利于女人产后快速恢复身材，而且在生完小孩后的六个月内是女人最容易瘦身的时段，如果产后的妈妈们没有掌握到这个诀窍，估计六个月后你再进行减肥就是六个月前的两三倍.
