时间：2019-07-30 10:13:00来源：作者：点击：
这是我从美国老师的博客上摘录下的一段真实故事，也许有人会说这个孩子嫉妒心太强了，到了不可理喻的程度，而我读到的却是一个严重“缺爱”的孩子。她太自卑了，她不认为自己身上有任何优点配得上老师对她的爱。不管是谁，她都要做出反抗，生怕别人抢了自己好不容易争取到的“被爱”的权利。最后那个小身躯的惊人之举和以及哭声中的呐喊我看到的是一个小女孩的绝望，这个场景可以刺穿每个教育者的心。对不起孩子，老师应该早点出现在你的生命里，弥补那些你在父母那里没有得到的爱与关注。
如果你还在抱怨孩子嫉妒，请你多看一层，是不是自己造成了他自卑，造成了他不愿意正面的评价自己？如果是这样，我们到底应该怎么做？
改变的前提是接纳自己。
太多的教育专家会直接告诉家长：你需要停止贬低，嘲讽，侮辱孩子；要建立良好的家庭关系；要正确的评价孩子。可我想说，哪个家长不知道这些行为有好处，可问题在于为什么大多数人还是做不到呢？
人是最诚实的动物，早期的经历已经深深的在你身上烙下了印记。因此，我希望你能停下来，花一些时间和自己聊天。问自己，是什么让你变成了现在这个样子？也许你会回忆起童年时候父母对你的教养方式，也许你会想起那些悲伤的不愿意与人分享的经历，其中可能有暴力甚至性侵。这样的回忆会很痛苦，甚至会让人流泪。但是你要知道，如果你想让这个诅咒般的循环在你这一代停止，不再传到你的宝宝身上，那你就必须这么做。只有先完整的接受自己才可能改变。
当你接受“自己”之后，请不要害怕，相信你的大脑有学习新思维的能力。只要你自己在大脑中设立一个坚定的mindset(思维定式)，-“我能改变，我有能力控制情绪。”并且每天反复正每天加强100遍，直到你真的相信他。
当这些准备工作就绪，我们可以来聊如何改变了。今天只想说最重要的一条。“共情：感同身受的分享感情。”这是我从自己的教学经验以及论文里找到的最有效应对孩子嫉妒的方式。
如果你在给二宝喂奶，发现大宝生气了，你可以这样和他说， “之前妈妈在喂老二的时候看到你有些难过，妈妈很能理解那种感受。就好像自己的爱被莫名其妙的分掉了一般。妈妈其实特别爱你，小弟弟出生的这一段时间，对我们家每一个人都是特别大的挑战，妈妈其实很感动的，你经常给妈妈递尿布，还给小弟弟讲故事。本来全都属于你自己的时间，现在需要分享一出来给别人，一定不好受。妈妈也有很类似的感受，总觉得自己的时间不够给你们两个分，也很担心你会有想法不开心。其实妈妈和你在一起的每一分钟都特别开心。只是有时候，妈妈也控制不好自己的情绪，会莫名其妙的吼你。妈妈真的要为这些行为道歉的。还有，妈妈想和你商量一件事情，以后我们两个增加一个悄悄话时间，这段时间只属于你和妈妈。妈妈会给你分享一天里最开心和最不开心的事情，你也给妈妈分享一件你最开心和不开心的事情，好不好呀，这样我们互相帮助，心情都会好一点。” 当你愿意与你孩子最真实分享感受的时候，孩子会给你最好的结果。
你还可以诚实的给孩子分享自己是如何应对嫉妒的。“今天爸爸在街上看了别的小姑娘，妈妈特别生气，还和爸爸吵了一架。后来我想想，我这种行为也挺幼稚的，你觉得是妈妈漂亮还是街上别的阿
姨漂亮呢？”（孩子一定会很给力的支持你，你放心）然后你可以接着说，“对嘛，我们应该看到自己好的地方，不要总是觉得自己比不上人家，你有没有这种很生气然后事后想想其实挺傻的经历呀，和妈妈说说呗。”
然后你可以接着孩子的话往下衍生，聊天的目的有两个：第一是让孩子看到其实成人也会嫉妒，并没有什么不好意思说的；第二是鼓励孩子发现自己身上的美好，构建一个积极的自我形象。
最后还想推荐一本我特别喜欢的讲情感的绘本叫做 “The way I feel”。
我喜欢他的理由是因为这本绘本里面讲了很多细腻的情感，比如说“嫉妒”、“骄傲”。很多时候，大人只注重与孩子分享“大爱”与“大恨”，却很少与他们分享细腻的情感。
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