时间：2019-08-12 16:39:00来源：作者：点击：
情绪有利也有弊，其中的利弊与个人的控制能力（即情绪管理）有关，因此每个人都应该成为自己情绪的主人。
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们每个人都会有这样或那样的情绪，当情绪来的时候，我们不是要压住它，而是敞开心扉去接纳，然后找到合适的渠道进行疏导。在这点上，大人、孩子是一样的。
那么，何时对孩子的情绪管理能力进行培养？研究表明，个人情绪管理培养的最佳时期应该从孩子两岁开始。越小开始培养，孩子越能掌控好自己的情绪。
因此，下面推荐的绘本，适合2岁以上的孩子。
NO.1《生气的亚瑟》——帮孩子识别情绪
作者：（英）奥拉姆 著，（日）北村悟 绘，柯倩华 译
从情绪发展的观点而言，小孩儿需要先认识情绪，才能学习调节情绪。要知道，情绪本身并没有错，而且每个人都会有情绪。
让孩子从小认识各种情绪，并能准确表达自己的情绪是情绪管理能力关键的一步。
亚瑟的妈妈让他去睡觉，不让他看电视片，所以亚瑟生气了。他非常、非常地生气，气到足以把整个宇宙都震成碎片……但突然之间，亚瑟忘记了究竟是什么惹得他如此生气……
负性情绪爆发对孩子的影响不亚于世界末日。
本书并不以成人式的反应为主轴来表现应如何约束和改变小孩儿的生气行为，而是带着大小读者一起用“显微镜”把“生气”这件事看个仔细，弄清楚它到底怎么回事。
这种坦诚面对、探索情绪的态度，也是一种健康的呈现方式。
我们看见亚瑟的怒气中，其实掺杂着许多别的情绪：寂寞、害怕、伤心、失落、彷徨……
就像现实中的小孩儿，被包围在复杂的情绪中，常常自己也无法说清楚。原来在这些情绪的后面，还隐藏着肉眼看不见的脆弱和受伤。
作者和画者合力将抽象的怒气做了具体而有条理的诠释，选择了精确的隐喻和象征，设计了由小而大的阶段性意义，使“气”成为可指认、分辨、描述的对象，小孩儿也认识到原来词语表达的方式如此奇妙丰富。
许多小孩儿对书中蕴含的创意感到惊叹佩服，在阅读中不断有“哇”的叫声和满足的笑容。或许因为主角亚瑟和他的处境，正是小孩儿一直亲身经历却少被大人认真对待所致。
此书除了让小孩儿抒发内在情绪以外，也让小孩儿确实领会到“生气”的破坏性和杀伤力。
一个小女孩儿看完后若有所思地说：“它会伤害到你身边的人。”这本书以不说教的方式传递了一个很重要的讯息——“生气”的负面效果，不只会让大人感到没有面子或不方便，更在于它可能对自己或别人造成伤害，所以小孩子应该多思考自己行为的后果和责任。
NO.2《我不想生气》——教会孩子接纳自己的情绪
作者：（新西兰）特蕾西·莫洛尼 文/图，萧萍 译
见到孩子发脾气，很多父母如临大敌，往往会马上喝止他们，这样做并不恰当。情绪如沟渠，宜疏不宜堵。
《我不想生气》这本书讲的是一只特别爱生气的小白兔的故事。当有人嘲笑他时，他会生气；当有人踩坏他堆的沙堡时，他会生气；当妈妈错怪他时，他会很生气……
生气时，小兔子觉得自己的肚子里好像装着一个大火球，马上就要爆炸啦!嘭!当他生气时，他还想使劲叫、使劲踢、使劲跺脚……
小兔子虽然很爱生气，但他意识到乱发脾气并不好，因为生气的“大火球”不仅会伤害自己，还伤害别人，所以他不想生气。
他怎么做的呢？生气时，小兔子就做做深呼吸，或者到一个喜欢的地方静静地坐着，或是到关心他的人身边给他说说为什么生气……小兔子就这样认识了自己的情绪，很好地接纳并处理好它。Good job!
通过故事，孩子们还和小兔子一起认识了名叫孤独的小雨滴和那个名叫妒忌的绿色怪物，非常形象并自然地接纳了自己的情绪，并学会在孤独中得到乐趣。这一切都会使得我们和周围世界的关系变得通透与明亮起来。
NO.3《罗伯生气了》——让父母和孩子一起去面对情绪问题，找到解决问题的办法
作者：(法)米雷耶·阿隆索 文/图，戴露 译
情绪是流动并可以传递的。家庭成员的情绪会影响到其他人，大人们的情绪也会不知不觉间影响孩子。因此，需要恰当处理的，不只包括孩子的情绪，也包括父母的。
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