时间：2019-06-01 07:53:00来源：作者：点击：
女人都喜欢自己有骨感美，希望自己很苗条穿的特别的漂亮，但是女人想胖很容易想瘦很难，特别是产后减肥更是难上加难了，一方面担心吃药减肥影响宝宝吃奶，节食减肥又怕宝宝奶水不够吃，总是都是因为有了宝宝各种减
肥的担心，但是宝妈们也不用担心，可以体验按摩的好处，按摩减肥也是很不错的。
产妇特别是肚子赘肉特别的多，因为肚子已经撑大了想要瘦回去是需要很漫长时间，有的妈妈是剖腹产想用腹带又怕刀口坏了，不用以后肚子有很大，在这里告诉妈妈们不用担心，等到养好了以后可以进行肚子按摩，每天躺在床上顺时针按摩肚子，按摩的好处很多，除了肚子减小了以外，还有助于消化，一举两得的好事了。
产后减肥：瘦腰瘦肚子按摩减肥法
产后妈妈的赘肉一般都是集中在腹部，也就是所谓的“游泳圈”，不爱运动又不能节食或是绝食，想要减肥的话就会比较困难，但是通过按摩减肥的话，不但快速有效，而且不需要你去节食哦。
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：
即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。
以上这一方法，选择早晚各一次、每次20—30分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
女人产后不用太担心了，不想吃减肥药的和节食减肥的，就体验按摩减肥吧，其实按摩的好处多，不容易反弹的，还有就是减肥在饮食上也要注意饭前多喝汤，还有的是瘦的快的那就要挨累了，自己在家带宝宝，什么事情都是自己操心那么你瘦的速度就会快了，总是女人减肥一定要健康减肥，杜绝损坏身体的减肥。
