时间：2019-06-01 14:18:00来源：作者：点击：
产后如何怎样减肥呢?现在有很多女性在关注产后减肥的技巧。女人在生完了小宝宝后，怎样瘦身好呢?女性在生宝宝之后身材走样也是很常见的事情，这也是产后女人难受的事情了。那么，有哪些减肥食谱适合产后女性呢?我们一起来看看有哪些可以帮助女人快速减肥的吧!
产后吃什么最有助于塑造辣妈
魔芋巧妙炖玉米
其实女性多吃一些玉米有助于减肥哦，我们都知道，很多女性都喜欢吃魔芋，因为清热，还可以减肥哦。其实，魔芋这种减肥食物中含有大量的纤维和水分，所以被妈妈们摄入体内后并不会被当作热量吸收，而且其中的纤维和水分可以带走滞留在体内的毒素，对产后妈妈们的排毒和排便都有很好的帮助呢。
原料：魔芋一块儿、玉米粒200g、大葱适量、豆瓣酱2大匙。
做法：
1、魔芋切成细条，大葱切成葱花，玉米粒沥干水分备用;
2、锅中倒入油，加入豆瓣酱和葱花爆香;
3、加入魔芋翻炒均匀;
4、加入玉米粒，翻炒2分钟即可出锅。
西芹芦荟滑虾仁
女性想要快速减肥，使用这款减肥食谱就是选对了哦。其实，我们知道，很多鲜虾中丰富的营养能帮助补充能量，西芹能清理肠胃，而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助，但是在孕期和经期都不宜食用哦。
原料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。
做法：
1、将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用;
2、虾去头去壳后抽出虾线，沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟;
3、炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散;
4、倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒;
5、虾仁变红后调入白胡椒粉和盐，勾入水芡粉炒匀即可。
小编碎碎念：产后吃什么好呢?在看了这篇文章之后我们女性需要重视哪些产后保健技巧?想必
大家都清楚了哦。以上就是一些适合产后女人的减肥食谱，希望mm们重视产后减肥的哦。当然，如果您对此感兴趣的话，不妨试一试。
