时间：2019-06-02 15:36:00来源：作者：点击：
对于女人而言，健康已经不仅仅表示这不生病，健康还要拥有优雅的体态，而今年是结婚的高潮时间，也有很多妈妈扎堆生孩子，想要迎接一个蛇宝宝，这就不得不考虑一个问题产后什么时间开始减肥。对于生育的女性来说，产后减肥是大家最为关注的话题，在这样的前提下，大家就应该认识一下产后减肥的细节。
产后减肥建议在哺乳期结束之后再进行，即使不进行自然哺乳，也需要等月子之后，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。产后最佳的减肥时间为产后半年内产后减肥的最佳时间。女人在30岁以后体重就会飙升，而对怀孕后的女性来说更是如此，请不要错过产后半年内瘦身黄金期。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常
，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。
产后6个月是控制体重的黄金时期
专家说，产后有没有及时减重，会直接影响到以后的体重，产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。产妇的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择，游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。
对于产后什么时间开始减肥上述为大家做出了介绍，虽然产后恢复一段时间之后可以减肥，但是在黄金时间内减肥才可以达到更好的效果，这是很多人都关注的，认识这一点可以让减肥达到事半功倍的效果。
