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产后妈妈减肥应该注意什么

时间：2019-06-02 23:43:00来源：作者：点击：

　　产后很多女性朋友都会面临着一个很重要的问题，产后如何减肥啊，生完宝宝的你是不是还在为此发愁呢，对于产后减肥很多人都会存在一个忧虑，产后减肥对孩子影响大吗，那么产后减肥应该注意什么呢?

 

　　准妈妈们进行产后减肥要科学、安全、有效的减肥。产妇减肥也要注意劳逸结合，合理安排膳食，生活有规律，适当加以锻炼，保持健康的心情。下面就是我们准妈妈们在产后减肥的时候要注意的一些知识。

　　新生妈妈应该注重早期运动，早期运动对于恶露的排出、子宫恢复及防止栓塞十分有利。因此在顺产后24小时就应开始做产妇保健操，包括抬腿运动、仰卧起坐、提肛运动等，可以促进机体的恢复。产后体形和体态的恢复，则需要半年至一年的时间。

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