时间：2019-06-02 12:09:00来源：作者：点击：
生理期减肥的方法3、减肥成效期
你想要在生完宝宝之后安全的减肥吗?你渴望依旧回归当初那般骄傲的身材吗?生理周期第15~21天。这个时期身体与情绪的配合比较合适，身体代谢迅速提高，脂肪燃烧全速进行。这个时期最能看到减肥的成果。
这7天里，我们的训练时间可以加长，针对要减的部位可以加强重点练习。不过这个阶段我们的胃口会特别好，要小心不能多吃哦。
生理期减肥的方法4、减肥缓慢期
生理周期第22~28天，即月经来潮的前期。这一周身体新陈代谢开始缓慢，身体水分开始增多，情绪不稳定，易躁易怒，减肥成效变得缓慢。
这周适合做轻松简单的体式组合，比较适宜练习恒温的瑜伽课，最好不要练高温瑜伽。饮食以清淡为主，一定要远离甜食和油炸食品。
小编碎碎念：以上就是关于女性在减肥方面需要注意的事情，其实产后减肥一直都是比较困难的事情，这也
是对于我们女性有巨大的要求的。因此，希望大家可以在产后减肥进行之前要掌握这些生理期减肥的方法哦。这样我们在掌握了自己的身体周期之后减肥才有效哦。
